开龙🐲脊，提气！练完整个后背通红！ 脊柱是顶梁柱，外附筋骨，内撑脏腑用呼吸激活脊柱，提升能量。开龙脊，提气！练完整个后背通红。

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发布时间：2025-05-26 11:09
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心宿二(Jason)
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对，我也在搞[呲牙]，撕开透明胶带的感觉
5月前·上海

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碟子碟
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老师用腰呼吸，据说牛
5月前·江苏

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🍀心之所向……🕉️
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老师，不是什么人都可以随便做的吧？必须要有正确的指导[感谢][感谢][感谢]
5月前·安徽

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云水禅心
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开龙脊，撑拔有力[赞][赞]
5月前·辽宁

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夏夏
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这肩胛骨是真开的好，背拔上去了，脊柱好有力量撑圆了[赞][赞][赞]
5月前·河北

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张莹 •功能性私教
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[赞][赞][赞]
5月前·辽宁

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ॐ橘子
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看着老师练习好羡慕[赞][赞]
5月前·山东

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竹梦
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[感谢][感谢][感谢][感谢]
5月前·山东

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慧慧
...
试着做两组老师这个动作，浑身热起来了
5月前·江苏

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琴歌
...
大小周天都通了吧[呲牙][呲牙]
5月前·山东

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子子木
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看着怎么这么解馋[呲牙][呲牙][呲牙]
5月前·陕西

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