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站桩感悟:(下)站桩时如何与呼吸相配合?
#站桩养生
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发布时间:2025-05-26 16:32
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袁祖维
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5月前·安徽
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鸽声嘹亮鸣天鼓
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每天一套,加油#八部金刚功 #张至顺道长 #自律 #锻炼 #抖音记录美好生活 @DOU+小助手
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适合中老年人健身操,早晚十分钟,有个好身体!#生活服务热点中心 #古风养生操 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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今天你练功了吗#八部金刚功 #居家锻炼 #养生就是养健康 #道家文化 #贵在坚持
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要想身体好,每天早上坚持这五个动作,简单易学,全身舒畅。健康快乐动起来 #健康养生 #养生操 #健身操 #健康 #养生
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#古人养生操 #原创视频创作者 ,健康又养生。#每天坚持锻炼身体增强免疫力 。上热门#
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肾炎第115天也是我练金刚功第66天。“一个肾病患者的自救记录:坚持练功66天,身体不会骗你!”#金刚功 #养生 #锻炼
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每天10分钟,扭出轻盈体态,扭出健康与好心情!#养生操 #简单易学 #跟我一起做运动 #健康运动 #居家锻炼
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直角肩,去掉拜拜肉,快来一起跟练吧!#养生操 #上热搜 #直角肩真是绝了
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分享一段简单易学的养生操,扩胸登山步,这个动作每天坚持练100下,你会感觉非常轻松,每天十分钟瘦肚子,瘦大腿,瘦手臂,坚持一周后你会遇见不一样的自己的~#养生操 #中老年锻炼 #居家锻炼 #简单易学 #一起来锻炼
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四平马活桩,两个动作,锻炼肩颈,强化四肢#古法运动#居家锻炼#养生
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浑身不得劲,一起跳起来 #一起来锻炼 #锻炼
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弱体克星 弱体克星易筋经#易筋经 #古法锻炼传承 #古法传承
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告别高强度运动,这套古法锻炼太适合日常养生!遵循传统养生理念,动作舒缓圆活,配合腹式呼吸,疏通经络、调和气血。从拉伸筋骨到凝神静气,简单易操作,不受场地限制。每天 10 分钟,改善体态、缓解疲劳,增强身体抵抗力,中老年人、养生党都适配,跟着古法慢养,养出健康好状态~#日常分享 #DOU来运动吧 #健康科普
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小动作大作用!#古法甩手操#体态管理 #居家锻炼#健身干货
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强化核心力量 #国学文化 #道家养生 #养生 #古法锻炼
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八个动作,调理八脉。古人千年智慧,藏在慢里的养生哲学。 #居家锻炼 #八段锦 #八零后
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高高糖 高高脂 高高压 早晚跟练,身体棒棒!一个家庭的底气,不是财富资源,而是健康平安,所有的幸福都需要健康来托底!#居家锻炼 #健康 #适合所有人的健身动作 #坚持锻炼给自己一个好身体 #改善亚健康
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打内劲八部金刚功性格发生改变了柔和了能接纳别人。不容易发火怼别人了,也没焦躁抑郁#八部金刚功#内劲#抑郁 #焦躁 #太极内功三圈 #太极内功
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道家导引术 核心功效:疏通经络、调和气血、强健脏腑,还能改善肢体灵活性与平衡感,长期练习可增强体质、缓解疲劳。#古法导引术 #道家养生 #太极 道家导引术,是一种将身心与自然相融合的传统养生方式,注重通过肢体运动、呼吸调节和意念引导来调和气血、疏通经络。 道家导引术源于《黄帝内经》“导气令和,引体令柔”,通过“导”(调呼吸、导气血)和“引”(伸肢体、导动作),达到“形、气、神”合一。#养生 #修炼
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