7个方法强化你的前额叶功能 1、正念冥想：每天进行 10-15 分钟正念冥想，在冥想时要专注于呼吸，当注意力分散时主动拉回，多项研究证实长期练习冥想可提升专注力和前额叶控制能力。2、学习新技能学习复杂技能（如乐器、编程、第二语言）需要前额叶参与规划和协调，可刺激神经可塑性。例如，学习钢琴时需同时看谱、手指协调和节奏控制，显著激活前额叶。#前额叶 #大脑能力 #养脑子 #记忆力暴涨 #专注力

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发布时间：2025-06-05 18:09
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Eden
...
我大脑是太活跃了。还想让它降低一下呢
8月前·辽宁

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李
...
[泣不成声]
8月前·山东

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wamhtamg123
...
[赞][赞][赞][666][666][666][憨笑][憨笑][憨笑][看][看][看]
8月前·辽宁

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oxygen
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
8月前·河南

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长点儿脑子
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