Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
生理期结束的第一天
20min经期排淤🩸改善淤毒、量少、推迟、坠胀 又到了一月一期的经期排淤,这套练习无论经期第几天都可以练。我就是从第一天练到经期结束,本来不太舒服的肚子,练完淤血感觉顺畅很多。整个经期也舒服很多~ 经期来不好,量少推迟小腹坠胀的姐妹们都可以安排起来! 关于女生内衣裤的清洗,这个一定要重视。尤其经期弄脏内衣裤,用KAWOOD家务牌内衣洗衣液5分钟一下洗净,女生贴身衣物的好帮手!
#经期瑜伽
#经期排淤
#经期护理
#家务牌内衣洗衣液
#KAWOOD
生理期结束的第一天
546
5
532
113
举报
发布时间:2025-06-09 19:15
全部评论
大家都在搜:
西瓜的体质
...
青蛙趴怎么坐下去啊 根本压不下去
1年前·重庆
1
分享
回复
西瓜的体质
...
后面没声音了
1年前·重庆
0
分享
回复
Molly
...
有点难,不是很适合新手
11月前·上海
0
分享
回复
微微一笑0805
...
[比心][比心][比心][比心]
9月前·内蒙古
0
分享
回复
微微一笑0805
...
[赞][赞][赞][赞]
7月前·内蒙古
0
分享
回复
席暮安晨
粉丝
3.8万
获赞
25.1万
关注
相关视频
女孩变声期有什么特征?#女孩变声期 #医学科普
3299
如何判断自己长没长智齿呢 听听我们专业医师给您的解答 #牙齿小知识科普 #智齿留着不拔会怎么样 #奇形怪状的智齿
43
#dou出新知#涨知识#人体构造 你对自己了解吗
4.9万
想要大大提高怀孕几率,计算排卵期很重要 #排卵期 #女性健康 #涨知识
993
最全长胡子攻略。十年生胡经验分享。#长胡子 #米诺地尔 #胡子
5.5万
膝关节内的半月板到底是什么#膝关节疼痛 #半月板损伤 #医学科普 #科普一下
339
一米八的话瘦到多少斤合适?#健身教程 #健身教学分享 #健身干货 #瘦身
2803
相信这个器官大家很熟悉#医学科普 #涨知识 #健康科普
1508
正确认识甲状腺,才能更好地预防疾病!#甲状腺 #健康dou起来 #科普健康知识
5000
你真的了解#胃 吗?#胃肠内镜医生吴齐 今日分享:3D动画视频揭秘胃部功能和结构#知识分享 #健康科普 #养胃 #胃肠健康
9958
手指学名知多少#知识创作人 #向往扬州 #浪生活 @漫旅家 @吃遍扬州
653
#职场穿搭 寻找温柔气质温婉价格便宜的职场穿搭,我160,100斤梨形身材
564
如何区分颧骨高或颧弓外扩#颧骨高 #颧弓外扩 #李嘉欣 #宋祖儿 #变美思路
2341
青春期男孩子,怎样让自己的喉结更突出呢?#医学科普 #健康科普 #青春期 #喉结 #儿童发育 #关爱男性
3086
猜你喜欢
00:00
腰酸背痛?脊柱不灵活?这个动作练起来#瑜伽#健身瑜伽#猫式伸展 #居家锻炼 #形体训练
12
00:00
每天5min❗️改善头前倾体态更挺拔❗️❗️每天腰酸背痛❗️❓斜方肌代偿严重❗️来练这个❗️❗️ #景洪 #女生必练的瑜伽动作 #瑜伽练对才有效 #瘦全身体式 #瑜伽干货
11
00:00
《我心已许》脊柱流动#瑜伽与呼吸
17
00:00
精感石没羽,岂云惮险艰。 出自唐代李白的《豫章行》,意思是精诚可感,金石为开,岂能惧怕艰险? 大多数人做事半途而废,都是源自内心不够笃定,稍有困顿就心生退却,缺乏持之以恒的专注。其实,世间所有的艰难险阻,本质上都是对心性和毅力的考验,很多困境看似难以逾越,实则只是内心的怯懦放大了恐惧。只要心怀赤诚、笃定前行,始终保持专注深耕的状态,以坚定的信念对抗前路的坎坷,所有壁垒都会被慢慢打破。做人做事,最可贵的是始终怀揣热忱与韧劲,不畏惧前路的风雨。 #瑜伽 #瑜伽服 #瑜伽老师 #瑜伽教学 #瑜伽体式
92
00:00
存档快乐,永不过期#瑜伽
16
00:00
【每日瑜伽】 ☀️艾扬格瑜伽的正位, 是让身体回到它本该在的位置。 ☀️当足弓有了觉知, 当脊柱有了空间, 当呼吸找到了节奏, 那份在静止中生出的清明,便是由内而外的光。 ☀️微光成炬,照见本心。 #每日瑜伽 #艾扬格瑜伽 #瑜伽 #葛宁瑜伽 #葛宁
1
00:00
全身塑形做这6️⃣个动作 每天10分钟,练出马甲线,练出好体态#居家健身动作 #线上瑜伽 #马甲线#全身塑形
42
00:00
总提醒孩子抬头挺胸?不妨试试瑜伽轮拉伸 #儿童体态矫正 #瑜伽轮 #儿童体能训练 #居家锻炼
0
00:00
女性经期必练的8个瑜伽动作 经期必练,滋养骨盆,排出体内垃圾毒素。 #瑜伽 #经期瑜伽 #在家练瑜伽 #骨盆调理 #女性健康瑜伽
144
00:00
教你一个动作可以在经期练习 #正确练瑜伽 #女性瑜伽 #一起练瑜伽
0
00:00
30+女性,一定多练这3个瑜伽动作,越活越年轻,解锁冻龄! #瑜伽#解锁冻龄 #居家瑜伽 #爱生活爱瑜伽#居家瑜伽成长记
195
00:00
武士坐 | 在交叠的双腿间,找到身体的平衡与内心的安定。 每一次呼吸,都是与自我的深度对话。 #瑜伽哲学 #武士坐 #健身瑜伽体位标准五级 #力量与柔韧美 #热爱生活
598
00:00
显老显胖怎么办?试试这个调养方法,跟着王蕊老师练养生瑜伽,甩掉多余脂肪
0
00:00
🔥跟练这套练习,大妈变姑娘,敢挑战跟练21天吗?太赞了#一字马 #女性成长 #瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽分享
16
00:00
今天跟我一起来解锁蜥蜴,是专攻僵硬髋部#居家锻炼 #拉伸放松肌肉
34
00:00
乐静十周年特权券 9.9抢购两节瑜伽团课#椅子瑜伽 #瑜伽健身 #开肩美背 #拜日式 #核心力量
0
00:00
倒立时,你的凝视点在哪里? ❌向前抬头看:肩颈挤压,肋骨外翻,下重上轻,身体的重量都在肩膀手臂和手腕上。✅看向双手中间:头颈自然延展,力线顺直视线安放之处,就是平衡开始的地方。稳定的凝视,稳住身体,也更加专注。#手倒立 #手倒立练习 #瑜伽倒立 #居家瑜伽 #线上瑜伽
72
00:00
所以呢,一定要开心! #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #调节情绪
1508
00:00
门框倒立 有门框就行 #腰臀比 #舞蹈生 #一字马
5548
00:00
3分钟椅子开肩 不管你的背有多厚多驼 背薄一寸年轻十岁 每天3分钟,肩开了背薄了睡眠都变好了 刚开始我也不信 #瑜伽 #正确练瑜伽 #改善体态 #基础瑜伽分享 #开髋开胸开肩拉伸
17
00:00
居家锻炼解锁千年老胯,一字马火 47岁女性,零基础在家练瑜伽,解锁千年老胯,一字马,前屈🔥人生没有太晚的开始,任何时候都不晚。 #零基础瑜伽#一字马#居家锻炼#女性成长#瑜伽#真实生活分享计划
38
00:00
零基础居家瑜伽,每天10分钟,练出一字马🔥 运动就是坚持,时间越短越容易坚持从短时高效运动开始吧你也可以收获同款一字马❤️#居家锻炼#居家运动#一字马#零基础学瑜伽#瑜伽体式 #居家锻炼
13
00:00
没有一滴汗水是白流的 #居家瑜伽 #瑜伽重启人生 #在家练瑜伽 #40岁女性 #瑜伽改变自己
6
推荐视频
20分钟清晨唤醒瑜伽,轻柔舒展激活全身能量,唤醒沉睡身体,疏通身心,赶走晨起困倦,帮你元气满满,从容开启每一天。#清晨瑜伽 #居家瑜伽 #循序渐进练瑜伽 #瑜伽跟练
145
二胎妈妈在家练瑜伽 当妈后,再忙也没有丢失自己 每天花30分钟居家练习,带来的是一整天的好状态,时间挤一挤总会有的,每天进步一点点,一年就有365个一点点,努力遇见更好的自己 #真实生活分享#零基础居家练习瑜伽#你的瑜伽成果展示 #创作者中心 #创作灵感
7
这套开髋动作练好,横叉自然打开 #瑜伽#健身#开髋#一字马
95
腰长腿短怎么练?练前屈就够了,每天十分钟,提升臀线,调整五五分#前屈 #女生必练的瑜伽动作 #五五分身材#瑜伽矫正腿型 #居家锻炼
110
锻炼完要记得拉伸哦,快来跟练#拉伸动作 #居家运动 #拉伸 #变美变瘦变好看
159
仅5个动作,轻松解锁一字马 五个居家拉伸动作,轻松拿下一字马 职场宝妈居家零基础解锁一字马,不用暴力压腿 拆解5个循序渐进拉伸动作,每天十分钟 疏通大腿僵硬筋膜,循序渐进开髋劈叉 坚持练习,普通人也稳稳解锁一字马 #居家瑜伽 #一字马 #宝妈健身 #开髋拉伸 #零基础瑜
26
盆底肌修复该怎么练,跟着老师做就可以了 #盆底肌修复 #女性健康 #安昕女子健身学院
30
瑜伽和杂技的区别
0
🔥久坐胯宽腿胀 试试这个拉伸 #真实生活分享计划 #五角星体式 #瑜伽#拉伸 四个步骤 练习下肢柔韧性 ✅ 动作好处 久坐久站 放松臀部、髋外侧、大腿后侧紧绷肌肉,舒缓下半身僵硬,帮助改善下肢浮肿,灵活髋关节,舒缓腰部紧张 收藏⭐保存每天练💪🏻
197
肩背和支撑力量弱的,可以试试这几个动作🔥#瑜伽 #健身 #变瘦变美变好看 #一起来锻炼吧 #瑜伽体式
3
6个动作,瘦全身 在家就能练的全身塑形动作6个动作 针对性解决不同身体的体态问题! #瑜伽#改善体态 #女性成长 #遇见更好的自己#居家锻炼
2
肩膀远离耳朵的底层逻辑:肩胛骨下角向下沉,你学会了吗? #家居瑜伽 #瑜伽细节#沉肩技巧#瑜伽
24
以热爱为榜样,借助瑜伽,伴孩子向阳成长。 线上瑜伽太方便了,不用特意安排时间,不受天气影响来回奔波, 在家既练习了自己,又培养了亲子感情亲子同流汗,身教胜千言。 一小时的居家线上瑜伽,带着娃们一起拉伸。孩子越大可能不听你说了什么,只看你在做什么。 你刷短视频,他就爱玩电子产品。 你坚持运动读书,他就懂得自律上进。先修好自己,孩子自然会向着光亮生长。#居家锻炼 #零基础瑜伽 #亲子关系 #坚持锻炼,拒绝内耗
54
坚持每天半小时瘦全身,基础就可以跟练! #居家健身运动 #创作者中心 #创作灵感#原创视频#瑜伽
6
每天5分钟,放松肩颈,舒适又自在#居家小运动 #瑜伽砖 #拉伸 #居家锻炼
0
最新视频
大庸古城表演
0
男童提花牛仔衬衫外套#男童外套 #牛仔外套穿搭 #高品质童装 #早秋穿搭#牛仔衬衣
2
告别闷热尴尬!上班开会、旅游暴走都靠它保持干爽 #透气面料 #夏日神器
0
祝愿我的顺顺,在家顺,在外顺,一顺百顺,事事顺心,万事顺遂#母子同框 #母子合拍
10
少与人纠缠,多看大自然。#太行宝泉山水 #悬崖玻璃 #唯有山水能治愈一切
9
团队管理难?那是你还没有听到管理方法!让你的团队管理更轻松!
0
“此情可待成追忆,只是当时已惘然。”——李商隐笔下之怅惘,恰如这帧光影里的欲言又止。🌿🎬
7
买货党注意啦,好东西来咯。推荐2晚高级海景房非常不错哦!直播间特惠,点我头像来看看吧!#淡季不加价 #中餐厅饭菜不错 #隔音效果不错 #沙滩很干净 #酒店配套设施完备
0
#分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 人心不是一天凉的树叶不是一天变黄的!#演唱会现场 #观众情感反应
0
今晚许了好几件事,结果健身没去,跳舞没去,后来喝酒去了,人生哪有那么一帆风顺呢🌹
3
热榜推荐
自古逢秋悲寂寥.@陈灿
51.6万
井勺
当我面基到作者大大 #新学期任我开局 #开学前我就这样玩手机 #小说女 #看小说日常 #一人分饰多角
165
橘子超元气(九尾)
再靠近一点点#秋天一起做燕麦系女孩#燕麦系#燕麦格雷
2.7万
森系颖宝
你的眼眸有秋的痕迹 #秋天一起做燕麦系女孩#燕麦系#燕麦格雷
2.5万
脸脸
你的父母也会出尔反尔吗?#剧情 #内容过于真实 #家庭 #新学期任我开局 #开学前我就这样玩手机
4.1万
贪贪和默默
好片!借时代之下人物的浮沉,来叩问欲望与人性! #电影空枪
11.2万
董电影
之前也不知道蛏子捞饭这么好吃啊‼️ #蛏子捞饭 #痞老板捞饭 #满级吃商通关赛 #八仙捞饭好吃到停不下来
38.9万
村驴
喜欢秋天也喜欢你 #秋天一起做燕麦系女孩#燕麦系 #燕麦格雷 #秋上新
3.6万
Hi派大萱
校长:不行就补个中不溜的课!#搞笑#Swa哥#一人分饰多角#新学期任我开局 #开学前我就这样玩手机
1.1万
Swa哥
本追星女跪求这样的室友😭😭 #追星#爽文#做梦素材#新学期任我开局 #开学前我就这样玩手机
385
三土垚垚乐
暑期档测评7 最后一波,来了俩还不错的,《杀死比尔》和《空枪》,看完这波,暑假就结束啦~【完整推荐名单】(排名不分先后)奥德赛欢迎龙餐馆蜘蛛侠4八仙杀死比尔空枪#重返暑假计划 #暑假追新计划 #空枪 #杀死比尔血色全传
4530
无忌无忌无力无力
电影《空枪》观后感#电影空枪观后感 #电影空枪广州首映礼 #电影空枪角色海报 #电影空枪票房预测 #电影空枪首波口碑
51
宝哥说真话
要一起度假吗吗🏖️ #于小灿 #oc #bg #新学期任我开局 #开学前我就这样玩手机
7232
氢化物H+(🌟🍀🦜🦋)
《空枪》:朱一龙反派碾压檀健次 #重返暑假计划 #暑期档追新计划 #了不起的精讲团 #朱一龙 #檀健次
442
不凉的考古
快的离谱!玄戒O100原型机现场体验。 视频无加速,设备无联网,端侧推理速度快的惊人。#小米发布玄戒系列三款芯片 #玄戒O100 #玄戒O3 #玄戒芯片
1.9万
路探社·路社长
热门视频
小女孩很喜欢的爱莎小发夹 #仙女必备 #做个美美的小仙女 #儿童发夹
0
荆州市石首市老房子漏水怎么修专业检测维修电话-阳台漏水检测维 附近专业防水补漏维修门店王师傅电话:189-5152-3287,免费上门勘察漏水问题‘精准定位师傅电话-【修师傅上门电话可服务区域:沙区本地专业防水补漏上门检测维修电话,荆州区本地专业防水补漏上门检测维修电话,江陵县本地专业防水补漏上门检测维修电话,松滋,公安县本地专业防水补漏上门检测维修电话,石首附近防水补漏师傅上门检测维修漏水电话,监利附近防水补漏师傅上门检测维修漏水电话,洪湖附近防水补漏师傅上门检测维修漏水电话。#荆州阳台推拉门渗水怎么处理 #荆州厨房水槽漏水怎么处理 #荆州地下室防水补漏公司哪家好 #荆州厨房防水补漏多少钱 #荆州飘窗下雨就渗水怎么办
0
#旅行分装袋
0
闲聊总被追问质感老花镜,哑光高级镜框,防蓝光设计,长辈出门更显体面
0
彩色款【免抽气】免抽气立体抽压两用家用收纳袋防尘大容量压缩袋
4
【居家必备】坐搭配这个神器,真的太舒服了!简直就是移动的人体工学椅#护腰一体坐垫 #坐垫 #护腰坐垫
0
运动党有福啦!运动超火的左旋十万终于破价了,直播间有活动,超划算!
0
嘉兴到山东物流专线整车零担天天发车 。李经理(131-5577-4400)。规范服务细节,每单体验都超优质。覆盖城市:潍坊、枣庄、日照、莱芜、泰安、济宁、济南、淄博、德州、聊城、菏泽、青岛、临沂、东营、威海、烟台、滨州。零差评优质物流,严控服务细节,用心处理每一票货运,以高品质服务赢得零差口碑。#嘉兴到山东物流专线 #大件物流 #物流运输 #行李托运 #物流公司
0
谷雨家的固态喷雾你们见过吗,近喷啫喱状,远喷细腻水雾状 真的建议你们试一试#谷雨固态喷雾 #谷雨 #好皮肤 #胶原喷雾
0
1
0
0
0
0