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4分钟Tabata居家完美背影训练,14天拥有迷人美背
#背部训练
#开肩美背
#背薄一寸年轻十岁
#体态纠正
#居家锻炼
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发布时间:2025-06-14 15:00
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丁丁肩背形体运动
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大基数不要总想着跑跑跳跳,关节根本受不了!准备一个折叠爬楼机,不跑不跳不伤膝盖,爬楼计划分享给你,全家一起锻炼
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爬楼机,是我练过最累的有氧器材#爬楼机 #爱健身的小姐姐
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爬楼锻炼全身不用质疑,有氧和无氧的结合运动,锻炼全身的同时还能收紧腰腹、臀腿,每周三到四次你会遇见全新的自己
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彩色哑铃 小哑铃大作用,练出纤细手臂! #居家健身 #练臂神器 #哑铃 #健身器材 #女生健身
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练髋真的有用,不知不觉你会发现你的裤子变大了#髋关节 #练髋 #髋关节灵活性
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一根臂力棒足矣练遍全身、3个力度可调节#可调节臂力器 #臂力棒 #自律 #居家锻炼 #好身材练起来
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如果你刚生完孩子没多久,要做产后修复,这个软壶铃一定要入手
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居家健身就用这根三档力度可调节臂力棒,练出薄肌身材#薄肌 #臂力棒 #居家健身教学 #健身 #自律
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