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4分钟Tabata居家完美背影训练，14天拥有迷人美背
#背部训练
#开肩美背
#背薄一寸年轻十岁
#体态纠正
#居家锻炼
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发布时间：2025-06-14 15:00
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丁丁肩背形体运动
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爬楼锻炼全身不用质疑，有氧和无氧的结合运动，锻炼全身的同时还能收紧腰腹、臀腿，每周三到四次你会遇见全新的自己
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