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前屈下不去❓不是骨头硬❗一个技巧解锁🔥 前屈练习别再弯腰拱背了❗1招找到折髋感，每天5分钟👉15天肚皮贴大腿！
@DOU+小助手
#前屈
#瑜伽 #拉伸
#居家锻炼
#女性力量
#零基础学瑜伽
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发布时间：2025-06-16 17:49
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💐胡萝卜的胡🌸
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8月前·湖南
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猫的面具
...
是腿伸不直[捂脸]
8月前·山东
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阿蛮学瑜伽
作者
...
先不着急伸直腿，先把肚皮贴紧大腿上慢慢挪，有拉伸感的时候先停留一下
8月前·广东
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阿蛮学瑜伽
作者
...
收藏从未停止，行动从未开始[泪奔]
8月前·广东
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阿蛮学瑜伽
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