动作做对效果加倍。单腿硬拉，运动员必练黄金动作之一#核心力量 #运动表现 #足球力量训练 #大周足球

1.8万

115

1.4万

3389

举报

发布时间：2025-06-16 18:13

全部评论

大家都在搜：

第一第一[舔屏][舔屏][舔屏]

7月前·湖北

0

分享

回复

[灵机一动][灵机一动]

7月前·山东

0

分享

回复

收藏从未停止训练从未开始

7月前·四川

136

分享

回复

这个肌群壶铃摇摆能练到啊，要是长时间做甩壶铃，做完500个，我大腿后侧肌肉能痛三天[尬笑]

6月前·广东

0

分享

回复

[赞][赞][赞]

7月前·山东

0

分享

回复

[抱拳][抱拳][抱拳]

7月前·山东

0

分享

回复

冷卷韩7🍇💤

用完20个一组，膝盖好痛[流泪]

4月前·广东

9

分享

回复

[赞][赞][赞]

5月前·广西

0

分享

回复

[赞][赞]

7月前·山东

0

分享

回复

[抱拳][抱拳]

7月前·山东

0

分享

回复

不是皮尔洛

背怎么挺直啊，我就是第二张错误示范

6月前·山西

2

分享

回复

[赞][赞]

7月前·山东

0

分享

回复

[抱拳][抱拳]

7月前·山东

0

分享

回复

这个练的是哪条腿，落地的这个吗？

5月前·山西

4

分享

回复

出门踩到一坨滑翔到你家

这样是不是也可以改善骨盆前倾[发呆]

7月前·陕西

21

分享

回复

腰疼是哪个动作不规范？

1月前·黑龙江

2

分享

回复

小王子爸比

练习了一下，站不稳啊

1月前·湖北

0

分享

回复

吕迪格为什么做的同侧，两种有区别吗？

6月前·山西

27

分享

回复

星星🌠点点

我也想那么稳，就是会逗。

4月前·广东

0

分享

回复

无奋斗不青春

[赞][赞][赞]

6月前·山东

0

分享

回复

专业

6月前·甘肃

0

分享

回复

腘绳肌有感觉吗做的时候

2月前·四川

1

分享

回复

左右倒，站不稳怎么练

3月前·广东

0

分享

回复

单腿硬拉

7月前·上海

0

分享

回复

粉丝16.9万获赞186.7万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频