长期失眠、焦虑、消化不好、呼吸浅等压力造成的问题可能是副交感神经失调：6个小训练教你激活迷走神经英国大学研究发现年纪大副交感神经会出现失调，二十四小时常常启动交感神经，就会出现经常性的心跳加快、出汗、睡不着、呼吸短浅等问题。其实有办法帮助，就是激活我们的迷走神经。迷走神经是人体内最长的神经，负责90%的副交感神经的活动，即影响进食、消化、睡眠，只要这条神经被刺激，我们就可以放松身体，不受压力和焦虑的影响～#按摩放松 #压力释放 #睡眠不好

Uploaded: 2025-06-18T10:22:48+08:00Z
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Channel: 杭州市西湖区空之谷普拉提工作室