15天掰正骨盆🔥巨有用❗️5分钟睡前跟练 10个动作，全程配合口令，新手友好，动作简单易坚持✊适合：骨盆前倾｜小腹凸出｜腰酸腰痛｜大腿前突｜产后缩髋每天2-3遍！#骨盆前倾 #腹直肌分离 #瘦肚子 #产后恢复 #小腹凸出

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发布时间：2025-06-19 19:47

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大家都在搜：

每天做几次

3周前·广东

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是一一吖！

以前的你往后仰可不小腹突出，现在的你就差趴下了，往前倾的多厉害[捂脸]

4月前·山东

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ꪜꫀᖇꪗ ꪶꪮꪀᧁ୧⍤⃝

最后一个动作做不了[捂脸]

4月前·浙江

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最后一个动作做不了

4月前·浙江

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最后一个动作是真心做不到[比心][比心][比心]

4月前·辽宁

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吉吉愉顺顺💕

大腿前侧粗壮又突出管事吗？

4月前·山东

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你[尬笑]

2月前·山东

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