中医认为，酸味食物对人体可收敛汗液、生津止渴；夏天易出汗还可适当补气养阴。淡热的夏季来啦，小伙伴们可以清爽为主哟。#燕窝糖水 - 清热利湿：选择清淡、易消化的食物，帮助身体清热解暑，如绿豆、冬瓜、黄瓜、西瓜等。 - 补养气血：夏季易出汗，可适量补充益气养阴的食物，如山药、红枣、鸡肉、瘦肉等。