大家都别熬夜了，年轻人要爱惜自己身体#猝死 #朋友去世我真的听到这个消息还觉得震惊，和妈妈打电话，听到妈妈哭的那一瞬间，我顿时也觉得那种难过，真的是席卷了我。真的第一次这么直观的感受到身边朋友突然去世，带来的悲伤和震惊，是真的难以表达的，只希望他在另一个世界能好好爱惜自己，大家也要爱惜自己的身体。🕯️

Name: 大家都别熬夜了，年轻人要爱惜自己身体 #猝死 #朋友去世 我真的听到这个消息还觉得震惊，和妈妈打电话，听到妈妈哭的那一瞬间，我顿时也觉得那种难过，真的是席卷了我。真的第一次这么直观的感受到身边朋友突然去世，带来的悲伤和震惊，是真的难以表达的，只希望他在另一个世界能好好爱惜自己，大家也要爱惜自己的身体。🕯️,我看到这个消息都要崩溃了- 抖音
Uploaded: 2025-06-21T23:38:00+08:00Z
Duration: 1 min 48 s
Channel: 我是皇家

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发布时间：2025-06-21 23:38

全部评论

大家都在搜：

是媛媛呀y

熬夜真的很伤肝，肝脏是排毒的，如果肝脏不好，你的身体会有各种不好的症状，比如会影响肠道菌群失调，导致拉肚子，睡眠不好，长火疖子，便秘等等一系列问题！所以一定一定要爱护自己的肝脏！

10月前·山东

13.1万

我是皇家

作者

Bro们，看到问的最多的几个问题，我去搜索了相关知识，希望可以解答一些困惑和误区： 1.首先，晚睡晚起但是休息够了时间，对身体有没有影响？ answer：有的。人体生物钟受光照、温度等因素调节，长期晚睡晚起会打破这种规律，会出现月经不调，内分泌失调等状况，会出现头晕、记忆力下降、增加抑郁、焦虑等心理疾病的发生几率。白天晒不到太阳，维生素D得不到补充。2.上夜班怎么办？Answer：白天休息尽量在全黑环境，吃一些补充维生素的保健品弥补缺失的自然元素，保证白天睡觉的质量。3.睡不着怎么办？Answer：分两种情况，一种是不困不想睡，一种是困了睡不着。第一种，可以试试调整休息时间，白天早点起，中午困了别睡，到晚上看看会不会困，或者白天增加一些运动，睡前别玩手机，做这拉伸。第二种，可以听一些助眠音乐，比较严重的还是建议去看医生调理。4.短期熬夜出现了很多不良状况怎么办？Answer：从现在开始早睡，一点也不晚。不管是调节作息，还是吃一些保健品，都要开始改变。只要真正重视，就不会造成会后悔一生的后果。最后，熬夜不一定会导致猝死，但是确实是猝死概率非常高的原因，希望大家多多重视。

10月前·北京

2100

我是皇家

作者

评论区的一些广告，大家注意甄别，自己多去了解产品再决定。

10月前·北京

990

苡蓝

之前熬夜对我来说就是家常便饭，但是从去年开始我就熬不动了，真熬不动了，晚一点就困了，眼睛也得了干眼症，飞蚊症，视力也不如从前（可惜没有后悔药）[憨笑]我妹现在也熬夜甚至通宵，都说不动她，仿佛从她身上看到了我的影子[憨笑]

10月前·江苏

归属于

@暮兮荨莘. 诡秘听见了吗我一直都在劝你早睡不要超过十二点睡这种案例真的太多了你又是那种昼夜颠倒的人熬夜猝死并不是突然的而是长年累月积累下来身体素质是逐渐变坏的你觉得你通宵一晚上第二天睡一天就能缓过来这是错误的依旧会感觉到累然后继续熬夜身体会吃不消的身体素质是会慢慢下降的所以一定要规定自己别通宵别熬夜

10月前·黑龙江

章鱼小猫

4.30刷到要干啥……[黑脸]