总有人说超慢跑跑得慢没效果，一公里12分钟？ 那和走路有什么区别？#自律 #爱跑步爱生活 #运动 #跑步 #健康

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发布时间：2025-06-23 17:55
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Wnuan温暖
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我这就是超慢跑[比心]。
2月前·陕西

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Stone
...
首先自己走路一公里看看要多久，如果跑步比走路快一秒也是进步。[微笑][微笑][微笑]
6月前·广东

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大白白话
作者
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[捂脸]
6月前·江苏

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阿富汗
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关键我睡不好了。我还兴奋了
6月前·安徽

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大白白话
作者
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可以早晨起来跑步
6月前·江苏

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轻风之语
...
反正心情是怎么都好不起来了，觉得自己就是个病人，别人看着你暴瘦还要说你营养不良，头发变稀，真想给他们两拳
6月前·江西

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虚度年华
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达标不
6月前·甘肃

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袁胖
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我就是那个12分钟
6月前·广东

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红鲤鱼与绿鲤鱼与驴
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一公里12分钟，怎么跑起来的？
6月前·河北

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若水姐的日常
...
慢跑得多久最好，我总是30分钟
6月前·天津

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大白白话
作者
...
跑步不宜过快，跑步时间慢慢提升就可以，依据自身情况来[呲牙]只要坚持住，都是好的
6月前·江苏

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一日千里
...
适合上了年纪的人。
6月前·津巴布韦

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一日千里
...
超慢跑就是个噱头，就是走路而已。什么锻炼都可以强身健体。
6月前·津巴布韦

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世如
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这是哪里，好美
6月前·河南

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梦
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半月牙磨损怎么回事怎么办
6月前·河南

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大白正能
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到位了[比心][比心][比心]
作者赞过
6月前·江苏

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部分玉米进城
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心率起来了会咋样？ 心跳加速会减损寿命吧[捂脸]
6月前·内蒙古

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大白白话
作者
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慢慢跑[一起加油]
6月前·江苏

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Ada 艾达
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生命在于运动 动起来就好
6月前·江苏

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大白白话
作者
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[赞][赞][赞]
6月前·江苏

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这是张小美呀🙂
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这两天在家躺着呢，前天跑步晕倒了，一直跑了 55 天，到了医院，血压高到 160.血糖低，😭
6月前·河南

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财源滚滚好运连连无功受禄坐享其成
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[呲牙][呲牙][呲牙]
6月前·江苏

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@璞然流
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追求配速的，呵呵，那是在跟死神谈恋爱！慢跑才是自己爱自己[赞]
6月前·江苏

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大白白话
作者
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加油[一起加油]
6月前·江苏

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秋冬甜心
...
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6月前·江苏

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@虎哥@
...
赞同[赞]
6月前·陕西

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大白白话
大白白话

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