你们都吃了什么？希望在评论区打卡。 # #便秘救星##自制健康饮品##拉噗噗奶昔早上好呀，天气炎热，宝宝们是不是常常被噗噗困扰，肚子胀胀超难受？别担心，今天就给大家分享一款堪称“拉噗噗神器”的奶昔！准备一个红心火龙果，一根香蕉，再加上一把蓝莓，倒入无糖酸奶和适量纯净水，一键开启奶昔模式，简单几步，美味又有效的“噗噗奶昔”就大功告成啦！火龙果那丰富的膳食纤维，就像肠道里勤劳的“小扫帚”香蕉软糯香甜来助力，蓝莓富含营养添风味，无糖酸奶调节肠道菌群，几者搭配，口感酸甜，层次丰富，喝上一口，仿佛给肠道注入了活力。坚持喝，每天都能畅快“嗯嗯”，整个人都轻松不少。宝子们别犹豫，赶紧试试，让肠道恢复清爽畅通👍！