爵士舞蹲马步的方法1️⃣双脚距离：同身尺同身寸原则，3个半脚掌的距离2️⃣脚尖外开45-90°之间3️⃣大腿根发力把膝盖推向脚尖方向4️⃣小腿垂直地面，大腿平行地面5️⃣上身拔背向上，双手前伸辅助发力#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #蹲马步 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈

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发布时间：2025-06-25 19:43
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是糖糖呀
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我也不懂舞蹈，但是就感觉很专业的样子
6月前·河南

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思瑶ι
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老师，好专业。第一在抖音上看到这么专业的老师[赞]
5月前·河北

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小龙妹
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老师 线下集训怎么收费的啊
6月前·江苏

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闹闹舞蹈【零基础教学】
作者
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你也在南京？
6月前·江苏

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🌈佳🍊和万事兴
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老师是不是要夹紧屁股，尾椎骨向下吗？
4月前·广西

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智慧光生活
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跳爵士舞还需要蹲马步吗？我力量训练有这个动作。
6月前·山西

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闹闹舞蹈【零基础教学】
作者
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当然啦，爵士舞也需要下盘的力量支撑
6月前·江苏

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灵心慧齿
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噩梦的开始[泪奔]
5月前·江苏

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静静滴听一一陈金娥
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6月前·湖南

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灵瑶
...
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6月前·辽宁

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txs
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好看[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
6月前·上海

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指弹悦动
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太牛了，高个子咋办？重心高，只要往下蹲就前倾了
6月前·宁夏

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闹闹舞蹈【零基础教学】
作者
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同身尺同身寸 先把腿打开
6月前·江苏

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属猫🐱的小妖精
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今儿就练这个[yes][yes][yes]
6月前·黑龙江

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云养猫
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几秒大腿就发热发抖了[晕]
6月前·河南

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闹闹舞蹈【零基础教学】
作者
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漂亮 肌肉热抖就对了
6月前·江苏

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👑Honey
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需要蹲多久？可以背靠墙嘛
6月前·广东

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🐬🐬
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短裤好看
6月前·河南

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花佬
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[赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌][比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
5月前·广东

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惗~夏💃
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我是背挺不直[捂脸][捂脸]
6月前·河南

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跳跳鼠
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超实用我去[左上]
6月前·新疆

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艺美 ོ学跳舞🤍直播啦
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[比心][比心][比心]
6月前·四川

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丹丹
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6月前·山东

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幸福的家
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6月前·江西

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闹闹舞蹈【零基础教学】
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