减脂长期晚餐不吃主食，你的减脂速度会越来越慢 #减脂瘦身 #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥

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发布时间：2025-06-27 11:49
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梦甍
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晚上没办法做到吃低GI碳水，要么精碳，要么不吃，学校附近没有呀，没有卖粗粮的怎么办[流泪]
1天前·广东

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好运爆棚健康顺利钱多多
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我理解的是早餐:不吃碳水以蛋白质为主午餐：精致碳水250克左右晚餐：低gi碳水
8月前·河南

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NiuNiu
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晚餐也不适合所有人吃，我就是那种只要晚上吃东西 晚上没有饥饿感第二天是不可能瘦的
8月前·江苏

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小李不吃🐷
作者
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你把早餐去掉试试看[不失礼貌的微笑]
8月前·湖南

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Nice👩🏻‍🦰
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你好，请问中午吃够了一天的碳水，晚上可以不吃吗？
8月前·山东

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尹为有你
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我发现我早晨吃碳水 这一天就暴食了 啥都想吃 早晨不吃碳水 这一天食欲稳定 晚上也不暴食第二天还掉秤
8月前·宁夏

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想不通的包子
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每天晚上都要吃吗
20小时前·河北

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Seraphina
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早上吃的一个豆沙包（挺大的），一个烧麦，一块桃酥。中午一个肉夹馍，半斤荔枝，半斤葡萄。晚上吃了一个树莓贝果，一个抹茶碱水棒，一个煮玉米。后面还吃了一个牛角包（有馅），一个绿豆糕。我现在有点焦虑，因为不是今天这么吃了，最近压力大，连续一个星期都吃的好多[流泪]
8月前·广西

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曹小小
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意思是我每天晚上这样吃是不对的？还得加一点米饭？
8月前·广西

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爱打羽毛球的静静
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发高烧一下瘦了六斤，天天靠水续命[泪奔]
8月前·云南

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郁闷蛋儿
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我早上4点半左右就醒了是不是碳水少了呀[囧]
8月前·辽宁

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小李不吃🐷
作者
...
嗯
8月前·湖南

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小李不吃🐷
小李不吃🐷

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