练透榨干你反而会越练越小！#健身 #自律 #精神氮泵

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发布时间：2025-07-03 21:00

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🔥小甫哥🔥

我评论一下牛战士这段时间挺苦的

10月前·湖北

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野生童虎【逐玉石虎版】

我就是[尬笑]

10月前·山东

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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)

[捂脸][捂脸]

10月前·新疆

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爱看抽象健美健体古典圈的普通学生

深受其害半年了兄弟们，撸铁快1年了才发现

3月前·河南

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🎹钢琴调音师扬州

天天熬夜[尬笑] 我肌肉猛涨我觉得谢谢老天爷

10月前·山东

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用户7205294539680

李老师，一次练多久合适？？？

10月前·山东

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我这边今天38度，你那还能穿貂？

10月前·湖南

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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)

那是你没看过我之前的视屏吧

10月前·新疆

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小羊小羊噜

我记得这个诚明哥之前直播的时候讲过，但还是点个赞给明哥点曝光

10月前·河北

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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)

讲过但是很多朋友还会问

10月前·新疆

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一生气就猛炫水煮鸡胸

兄弟们再增半年可以新秀组冠军么[抱抱你]

10月前·山东

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永远的大白

迷茫过，每次训练，每个部位练几个动作，组间休息多久，才能受益最大。

10月前·河南

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恢复和激素我感觉也很重要

10月前·英国

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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)

粉丝17.8万获赞180.6万

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