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要珍惜阴雨天练瑜伽的好时机哦！
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发布时间：2025-06-27 15:10
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丽姿
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大家不要这样锻炼盆底肌了🙅练习盆底肌的顺序很重要！今天一个视频教会你如何正确练出🐙！赶紧收藏练起来吧！ #盆底肌训练 #盆底肌修复 #居家健身 #健身干货 #产后恢复
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宝子们，我去樊栀体验瑜伽课，超棒！跟专业指导练，身体更柔韧有力，每次上完课超放松，状态变好，大家也来试试！ （注意，叠加立减后的价格是599元，团购价是996元；）#普拉提 #瑜伽 #健身房 #瑜伽普拉提 #休闲娱乐来一下
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一字马=正确方法+持续练习+时间沉淀。别问多久能下去，问问自己今天练了没。#拉伸瘦腿#一字马#居家瑜伽#零基础瑜伽
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如果你久坐腰疼，产后腰疼，那么可以跟着我通过三个动作得到一个舒适的改善#瑜伽教学@抖音小助手 @抖加上热门
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