引体向上是不是应该放在第一个动作或者热身？#健身 #健身小白必看经验 #健身干货

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发布时间：2025-07-03 21:26
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大家都在搜：
奈落
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查查自己有没有多囊 甲减 有没有在服药 其他的嘛 吃多了别撒谎
3月前·广东

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NJU
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教练 我胳膊肘疼有什么办法缓解吗
3月前·山东

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Jelly°
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264快走两个月到215感觉自己很牛逼去爬山结果小腿疼半个月[呲牙]
3月前·安徽

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係你心靈咨詢～
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教练如果我放第二个动作拉就拉不起来
3月前·中国澳门

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💯⭕️⭕️
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全身活动半小时也可以直接做[呲牙]
3月前·浙江

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星耀✨辉
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教练你为啥骂人....教练你还说我骗人呢，我不练了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
3月前·贵州

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用户5843790243981
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谁教你说引体向上热身的，人家是活动开筋骨，引体向上当做第1个动作来练[憨笑]
3月前·广东

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KTM天下第一
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我 58 公斤一直都是先拉引体[捂脸][捂脸]
3月前·浙江

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呸呸佩佩沛沛赔赔
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我天天三分糖柠檬水冲蛋白粉[看]
3月前·广西

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꒰ঌ不乖໒꒱
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我这段时间刚刚把第一个动作换成引体[捂脸]，不过用的辅助机，所以我这种应该没啥关系[捂脸]
3月前·云南

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Dibao
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易胖体质确实有，有人代谢少有人代谢高
3月前·安徽

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水马小剪
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我都喝无糖柠檬水了，还嘲讽我可怜[流泪]
3月前·湖北

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霍格沃茨的舒
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两块钱的柠檬能泡好几杯柠檬水了[白眼]
1月前·江苏

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68年的上海菜飯
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你媽媽個吻
3月前·上海

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sillyfox(自旋回)
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[机智]比刚开始健身时重了十五六斤，但是可以拉1-3个引体了
3月前·广东

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兽妖男
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练背第一个动作高位下拉先热身，第二个动作引体向上
1月前·上海

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🀄️
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上次蜜雪柠檬水忘了给我加糖精，给我喝吐了
3月前·浙江

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喜欢吃肉的华子
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好一个m型发际线[暗中观察]
1月前·广东

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穿越时空的思念
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可是我教练就是这么安排的[疑问]
3月前·江苏

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火车健身（健身橱窗）
作者
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按照实际情况决定啊，你教练有带你充分热身好，第一个做没问题的
3月前·广东

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⁝⁞⁝⁞Ϛ⃘๑•͡ ི.ྀ̫•๑꒜☂⁝⁞
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什么减肥不能喝柠檬水，我昨天刚喝一杯[捂脸]
3月前·浙江

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火车健身（健身橱窗）
火车健身（健身橱窗）

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