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不跑不跳瘦全身，吃完饭或者休息时间，在房间在宿舍都可以做的全身减脂，简单有效
#减脂
#居家运动
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发布时间：2025-07-08 18:56
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当我开始说减肥的时候 大家都在笑我 当我坐着的时候都能睡着 睡觉声都能把孩子吵醒的时候 三高的时候 身体越来越差的时候 我开始选择了自律 我把饮料戒了 渴了只喝水 一直在挑战我做不到的事情 把肥肉戒了 把糖戒了 把夜宵晚餐戒了 别人16+8的时候 我选择了20+4 大家叫我小胖子死胖子 到自卑 肥到眼睛都看不到 走几百米就气喘吁吁 我就知道我要改变 我要减肥 我要自律 我要对抗现在的生活 我赚不到很多钱 但是我要赚这个身体 我要健康 我要自律 当然 越自律越孤独 自己爬山 自己看风景 自己徒步 自己跑步 自己对抗生活 我相信 我会战胜自己的欲望跟这具身体 我要让它知道谁才是身体真正的主人
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魔鬼版瘦小腿第二天见效❗️已➖9cm👍巨有用#瘦腿逆袭 #懒人减肥 #懒人减肥 #高效瘦腿攻略 #居家健身
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