我都不敢想象如果瘦到150斤了，那之后减肥是不是得用年来计算#健身 #减肥 #dou上热门

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发布时间：2025-07-09 16:31

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壹團和氣、

胫腓骨骨折愈合后，顿顿6分饱，每天18点走10000多步，从220斤50天，现在198斤，身高185至少还得减40斤，任重道远啊[捂脸]

3月前·新疆

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人生一过客

我从173开始减，一个半月就掉到150了，然后卡了半个月又掉到144。我觉得减到位了就恢复了正常饮食，只是戒掉了零食，然后半个月又掉了三斤[尬笑]

2月前·浙江

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了不起的邵叔叔

减头发倒是很快

3月前·山东

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225斤的孙博文

这是真的

3月前·浙江

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Mister.雷 🪳

胖，就是因为吃进去的热量，和平时消耗的热量不成正比！！平时不运动，你一天吃一根香蕉你都胖！平时体力运动工作大，吃2晚白米饭，照样瘦，热量缺口大！比如建筑工人！

3月前·上海

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你看见吃的东西的时候先把它想象成屎降低食欲就能减了

3月前·四川

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回收胶带、封口胶-军哥

缓一缓，别连续来啊，先稳住两个月，再认真一边～～～～

2月前·广东

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你先分清楚是想减脂还是减重吧，力量训练减脂还行，减重就算了吧，纬度大了凭什么轻？空心肌肉吗？

3月前·北京

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按快门的邹师傅📷

加油兄弟！我从90kg减到72kg了

3月前·江西

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151斤了，太难了，每减0.1都很不容易[泪奔]

3月前·吉林

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196-146用了100天。调整了十多天，开始最后决战。

3月前·韩国

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超人今天不想飞🤪

205现在135，成功上岸[不失礼貌的微笑]

3月前·江苏

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平台期了，体重不减，但纬度在变小。坚持下去

3月前·江苏

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幸福终点站

现在才是真正意义的减肥，就算你饮食规律，睡眠充足，运动强度足够，每个月2公斤已经是一个理想数字了，前期垮跨的往下掉体重那是水分

3月前·云南

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三营六组白面葫芦娃

175斤卡了快俩月了

2月前·浙江

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有什么难的，保持运动，控制饮食，180-140四到六个月

3月前·广西

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卡在152很久了

3月前·江苏

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朴兰减重咨询处

从220-118，只有自己知道经历了什么[机智]

3月前·山东

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我200多斤的时候纯靠饿到140斤[泪奔]今年一月份才开始力量训练

3月前·四川

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铁齿金不换诚实可靠小郎君

170不难，男的是一百三四时候侧腹那点赘肉，体脂率不刷到15根本减不掉

3月前·云南

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225斤的孙博文

粉丝600获赞1.1万

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