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背部僵硬怎么练习
#瑜伽
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发布时间：2025-07-14 21:50
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立春妮儿
...
真棒，跟着做了一下下，舒服
3月前·北京
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鲜花店
...
3月前·安徽
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舒乙说瑜伽
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心情不好的做一做后弯吧，开肩开背 舒展腋窝，释放情绪， 消除副乳#零基础学瑜伽 #后弯#瘦腿瘦手臂#改善圆肩驼背 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音小助手 @文彦练瑜伽
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#瑜伽路上一直在坚持 #日常晨练 #运动女孩 #瑜伽 零基础学习音乐流瑜伽，适合新手的音乐流细节跟练，快快收藏练起来#音乐流
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每天坚持滚背50次 身体就会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽轮 #开肩美背 #拉伸
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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了…##
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