术后脖子僵得像生锈？试遍运动踩坑后，自己攒出这套「低强度康复操」每天10分钟，做完肩颈瞬间透气～亲测伤口无压力！💡划重点：根据自己身体状况调整幅度，累了就歇，康复不急慢慢来～#甲状腺癌康复 #术后运动指南 #自制康复操 #抗癌经验分享

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发布时间：2025-07-16 17:01

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付小付爱跳舞

[比心][比心][比心]

4月前·四川

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🌺꧁꫞湘衡祁꫞꧂🌺

美亲，你的手还能举高高，恢复的挺好！我的手肩膀疼痛的好难受，僵硬的像木头一样没感觉[流泪]

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4月前·广东

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逼着自己慢慢运动起来，加油

4月前·四川

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巜一家服饰》

4月前·湖南

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