又快又有效的收胯动作❗一个动作坚持做，收紧骨盆，收窄胯部#假胯宽 #见人不如健身 #改善体态 #瑜伽#居家锻炼

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发布时间：2025-07-17 22:36
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躺下腰不挨床正常吗
8月前·河南

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宁宁枝yoga
作者
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正常
8月前·山东

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不出我所廖女士
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别说躺了，坐都坐不下去的，有吗[尬笑]
8月前·江苏

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不知道染
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躺下放松状态下并不拢，不放松还是可以并拢
8月前·湖南

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薄暮知秋
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为什么，我第一个动作两条腿挨在一起，腰下不去，一个洞
8月前·山东

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宁宁枝yoga
作者
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腰部完全贴地会挤压腰椎 就是有一定距离的
8月前·山东

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ωᵀ碎碎念呉柚柚✈☼🍉
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第一个动作天天做的都是错的啊 真是[捂脸] 两腿要挨在一起的
8月前·安徽

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西早Qin
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这个好做
8月前·湖南

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云下人间
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躺下去脚面疼，脚受不了，要怎么做
8月前·江苏

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财神爷独爱小段❤️
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脚背痛咋办
8月前·湖北

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我是你那邀不可及的太阳
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[泣不成声]臣妾做不到啊，
8月前·河南

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锦年
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我可以躺下 躺下起不来了[捂脸][捂脸][捂脸]
8月前·山东

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宁宁枝yoga
宁宁枝yoga

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