很多人以为营养师只吃沙拉，其实我今天的午餐是：大骨+豆角+窝瓜+粉条，再配饭豆大碴粥。大骨提供优质蛋白和钙，豆角补叶酸，窝瓜β-胡萝卜素护眼，粉条当主食，饭豆+大碴子把细粮缺失的B族和膳食纤维一次补齐。营养不是贵，而是会搭配。多吃粗粮，多吃蔬菜，家常菜饭更养人。#合理饮食营养均衡 #味道好极了你们想吃吗 #我的午餐 #自己动手丰衣足食的家常菜

Name: 很多人以为营养师只吃沙拉，其实我今天的午餐是：大骨+豆角+窝瓜+粉条，再配饭豆大碴粥。大骨提供优质蛋白和钙，豆角补叶酸，窝瓜β-胡萝卜素护眼，粉条当主食，饭豆+大碴子把细粮缺失的B族和膳食纤维一次补齐。营养不是贵，而是会搭配。多吃粗粮，多吃蔬菜，家常菜饭更养人。 #合理饮食营养均衡 #味道好极了你们想吃吗 #我的午餐 #自己动手丰衣足食的家常菜 - 抖音
Uploaded: 2025-07-25T17:42:56+08:00Z
Duration: 9 s
Channel: 暖春逆袭完成