这里疼❗一定要重视，可能不是腰痛‼️很多人由于坐姿不正确导致骶髂关节紊乱的疼痛，今天教大家一个简单实用动作快速缓解！#腰疼 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节疼痛 #久坐腰疼 #腰痛

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发布时间：2025-07-29 19:48
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霖霖麻麻
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我就是这位置痛啊[流泪][流泪][流泪]痛到翻来覆去都睡不着不知道该怎么办了[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
5月前·广东

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邱先森～～
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为什么我练完这个动作，腰部有点不适？就是底下关节在上面一点那个腰部有点拉扯，感不太舒服？
7月前·广东

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已重置
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我的屁股疼麻，麻到脚后跟脚掌心，掌心烧，能用吗
7月前·甘肃

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微笑面对
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你们有没有发现我们小时候，踢毽子单脚跳都是对我们髋关节有好处的
7月前·湖北

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绿青
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我的是右边腰酸痛
6月前·广西

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Maple Leaf
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瞎说，腰5骶1突出你告我那疼[暗中观察]
7月前·辽宁

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畅姐
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腰突真是反反复复的太折磨人了，我那时候基本上瘫痪了 走不了路 坐着吃饭也坐不了 只有躺在床上就不疼，疼的时候真是要怀疑人生了，不断在治疗，现在也算熬出头了[感谢][感谢]
7月前·江苏

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如初
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这里不是腰五骶一突出了
7月前·吉林

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财迷心窍
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做这个动作那里的骨头咔咔响[流泪]
4月前·四川

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悦悦驾到
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我是骶髂关节经常错动，这样会刺激神经疼麻，也这样练肌肉吗？
7月前·河北

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