自由泳如何练习直腿打腿。 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练

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发布时间：2025-07-29 21:34
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甲乙丙丁
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这个教练是全网讲干货最多的教练之一，但是要有一定游泳基础的才能听得懂[666][666][666]
7月前·安徽

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伯乐鞠
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如果小腿不弯曲，如何鞭状？？？[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
7月前·山东

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joyyu
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全网教的最好的教练，木有一句多余的话，全是干货[赞][666]
7月前·山东

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蓝鼻熊
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真巧 前天自己悟出来了 。静漂想露出脚跟也得臀部收紧
6月前·江西

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浪里小白龙
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老师专业点，那个部位叫腘绳肌
7月前·甘肃

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蔓雨
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马上试一下[捂脸]
7月前·山东

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太极与八卦
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臀大肌得有力量才行
7月前·辽宁

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老赞……干喝不醉、俗称不会
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讲明白了，
7月前·湖北

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瓦蓝
...
试试，有用，给你送一朵[玫瑰]！！
7月前·安徽

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白色梧桐
...
抬着抬着就会踢了
7月前·福建

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张恒-游泳教练
张恒-游泳教练

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