绿豆和花椒真的很厉害吗 #健康 #养生就是养健康 #老祖宗的智慧

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发布时间：2025-08-03 18:07

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刘祥健康说

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谁懂湿气重+易浮肿的痛啊！😫 早上起来眼皮肿成泡泡眼，镜子里脸又圆又胀；久坐一天后腿沉得像灌了铅，穿裤子都紧绷绷；头发隔天就油得贴头皮，浑身黏腻没精神，连走路都觉得费劲！明明没吃多少，却总显得“虚胖”，穿衣服没版型；大便黏马桶冲不净，舌苔厚腻口气重，整个人都透着一股“不清爽”😭 尝试过各种方法，还是天然的冬瓜水最对味！不用复杂操作，喝着就是淡淡的清甜，补水又无负担。坚持喝一阵子，明显感觉身体轻了不少——晨起不肿脸了，双腿走路轻快无压力，浑身通透不黏腻，连气色都亮堂了✨ 不管是久坐党、久站族，还是总被湿气困扰的宝子，日常喝它准没错，轻松喝出轻盈体态！#养生小知识#喝对水#祛湿消肿#养生小常识 #日常vlogs
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1、在发作期禁食，只是用苜蓿，每天三次，每次250克，有利于病情缓解，待病情缓解后可给于高碳水化合物，低脂肪食物。 2、脂肪：每天总能量的10%为宜，天然脂肪（果仁）； 3、蛋白质：每天供给蛋白质是总能量的10%，应选用天然蛋白质如大豆、芸豆、扁豆、红豆等； 4、碳水化合物：应供应能量所需，每天全部能量的80%为碳水化合物，选用天然食物，如糙米、红米、黑米、小米、全麦面粉、玉米粉等； 5、维生素：充足供给，多选用维生素B群、维生素A、维生素C食物，如全粮、豆类、菠菜、土豆、苹果、梨。#天然疗法 #胰腺炎疾病的营养调养#分享养生知识传播健康传递爱
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"东风生于春，病在肝，俞在颈项。南风生于夏，病在心，俞在胸胁。西风生于秋，病在肺，俞在肩背。北风生于冬，病在肾，俞在腰股。中央为土，病在脾，俞在脊。"这段黄帝内经原文讲解了四季风向如何影响人体五脏，并指出了各季节容易出现的身体不适及对应的养护部位。春季东风与肝脏相关，颈项不适可能提示肝气需要调畅；夏季南风与心脏相关，胸胁不适可能反映心气需要安养；秋季西风与肺脏相关，肩背酸痛可能提示肺气需要润护；冬季北风与肾脏相关，腰腿乏力可能提示肾气需要温养；中央土与脾胃相关，脊柱区域沉重可能提示脾胃需要健运。根据季节特点，可配合相应部位的穴位点按与饮食调整，如春季舒肝、夏季清心、秋季润肺、冬季温肾、长夏健脾，以顺应自然，保持身体舒适。穴位取穴方法请参考置顶视频。本视频仅供科普，不能代替专业医疗建议，如有不适请及时就医。 #中医 #养生 #黄帝内经 #科普 #中医养生
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