【✨翘臀🍑黄金动作 ❗】你忽视的，正是最重要的。#臀部训练 #身材管理 #女生必看 #健身干货 #宝妈

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发布时间：2025-08-03 21:06
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开 心 ^O^
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这样真的可以练成你那样漂亮的翘臀嘛，我看别人都让深蹲，我膝盖特别不好，蹲不了，很疼[流泪]感觉你这个方法我也能做[惊喜][惊喜][惊喜]
3月前·山东

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啾啾老师·臀部美塑🍑
作者
...
这个是开髋训练髋关节灵活性[机智] 这是翘臀的大基础，这个做不好练什么动作都减分，并不是说只练这一个就可以喔[比心]
3月前·湖北

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