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[笑哭]姐,我想打一拳你的腹肌…
4天前·云南

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我就想问一下怎么练出来你的腹肌
1月前·重庆

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有对象了吗,没有的话,嫁给我
4天前·新疆

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囚徒健身 是个APPA吗?
2月前·吉林

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顺联模式,有两本书
2月前·上海

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我……我吗[害羞]
2月前·西藏

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那你囚禁我一下[憨笑]
2月前·上海

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姐,你这普通话讲这么好 做什么都能成功的[酷拽]
5天前·加纳

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囚徒健身怎么练腿?
2月前·广东

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菲奥娜
2月前·新疆

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定格笑容[看]
3月前·江西

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[抱抱你]
3月前·上海

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姐是这个吗
2月前·江西

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卧槽,我老婆[杀马特]
1周前·云南

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这两本书特别有含金量
2月前·浙江

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[赞]
2月前·上海

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我就是居家训练的哈哈[猪头]日常练帕梅拉和安娜
2月前·广东

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也非常不错[赞]加油
2月前·上海

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从开始原地跑,到半马,到全马,因为我怕出去跑饿了买路边摊,哈哈哈,153瘦到90。爱老姐每一天[耶][耶]
2周前·浙江

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建议大家先从囚徒健身的第三部分开始看,一定要慢工出细活,如果因为觉得前面的动作很简单,跳到自己能直接做的那节,是不会有特别大的进步的,要从第一式开始练习,即便你能很轻松的做完这些动作和组数,也需要耐心练习,让关节适应,慢慢强化肌肉和肌腱,才能不断的成长[抱抱你]
2月前·山东

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姐 我也想要你一样的八块腹肌[杀马特]
4天前·云南

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不是,问一下大家,你们都是怎么忍住不吃东西的。我口腔溃疡还能吃,一运动就饿,一饿就管不住嘴。115减肥成功减到120斤了,气的我晚上也不出去跳操了,不运动还不饿的快。
2月前·江苏

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我去下个试试
2月前·湖北

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[赞][赞][赞]
2月前·上海

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我在家独自健身2年了,感觉挺好的,注意力集中
2周前·云南

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抱狗撸铁的文艺莎姐
抱狗撸铁的文艺莎姐

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