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不运动,瘦40斤
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发布时间:2025-08-05 19:00
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蛇骨佛牙
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少吃多动是扯淡,但过劳肥不会放过任何一个牛马[绝望的凝视]
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8月前·浙江
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呢油大猫饼
...
不能更同意,人家全职减肥,而我得靠碳水活着[捂脸]
作者回复过
8月前·安徽
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寅虎
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实话,上晚班做饭都不想做,更何况去运动了,尤其是上夜班的[捂脸]
3天前·新疆
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光芒姐(减肥版)
...
这几天在尝试秦昊减肥法,一天饿的要死,上班都没精神
8月前·四川
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嘉仔.
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你不行我有呀,之前在机场两班倒,早班12小时夜班加班俩小时14小时,夜班还替人拿钱站岗,下班继续健身房,再吃一顿狠的,瘦十斤了[憨笑][憨笑]
1月前·广东
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枯椒焚桔
...
少吃多动减肥是扯淡?[捂脸]只是说这种减肥方式不是那么适合学生和工作忙的人,本身的逻辑是没有问题的
3周前·安徽
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东东别吃了
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哈哈。我就天天睡觉
8月前·浙江
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大莎力瓦(已减40斤)
作者
...
真是羡慕了
8月前·河北
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点久
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挺好的,刘宇宁算了有点[捂脸]
2周前·江苏
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怼不服就憋着
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不刷抖音也可以啊[绝望的凝视]b站很多人不刷抖音只看长视频的,而且有的人健了身疲劳就没有了,早上可以不喝咖啡喝茶的,维生素b很对,两个蛋加玉米
4月前·内蒙古
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A@H#Y
...
卖东西的[捂脸]
8月前·四川
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大莎力瓦(已减40斤)
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吃了放纵餐反而体重还降低了? #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减脂小知识
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40+扫清绊脚石 减肥路上搞你心态你就这样做#减肥 #减肥日常 #女生必看 #减肥逆袭 #减肥动力
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自重深蹲,标准动作。 我做100一组,做5组,爆汗燃脂! 没有基础训练15x3组 双脚与肩同宽,脚尖外展15~30°| 挺胸收腹,腰背挺直,核心收紧 下蹲吸气2~4秒,蹲至大腿平行地面。 起身呼气2~4秒,膝盖不内扣。 同款护具、训练装备👉橱窗直接(#坚持锻炼遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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不管你的大腿根有多粗,练它都管用!#居家锻炼#收胯#直腿训练#不管你的大腿根有多粗,练它都管用 #减大腿内侧赘肉
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不要光看电子秤的数字了!!#柳叶刀子刊 #蜕变健身训练基地 #健身干货 #bmi指数
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女人最迷人的从来不是年轻,而是越活越精致的状态。一对小哑铃,一首歌的时间帮你塑造好看肩背、紧致手臂,体态挺拔、线条流畅、这种美经得起岁月,更经得起细看#哑铃健身#居家锻炼#练背#背薄一寸年轻十岁 #哑铃跟练
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3步学会软呼啦圈#呼啦圈 #瘦腰瘦腹部 #呼啦圈瘦身 #呼拉圈 #呼啦圈打卡
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坚持每天5分钟练球#居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #瑜伽小球#瘦肚子
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减肥总反复、掉秤卡瓶颈?🙅♀️ 别独自内耗啦!今天一起重启减脂打卡~ 抱团监督,并肩变瘦,一起加油逆袭💪 #减肥打卡 #一起变瘦
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不管你的肚子多大、多松、多厚、每天坚持200下#紧致腰腹核心力量也上来了#居家锻炼 #健腹轮#大肚腩变小蛮腰
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举了两周小哑铃,拜拜肉不见了,线条也有了!!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃,每天20分钟,轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃#瘦手臂#居家运动
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当你知道#练背 #瘦手臂 这么简单,每天一对#哑铃 一首歌,比节食更健康,坚持一个月,你会爱上今天的自己,美美的衣服随便挑! #暴汗燃脂瘦全身 #开肩美背
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拼命努力练肌肉,不如适当控制饮食 #练肌肉 也不可能让你#狂吃不胖 不如适当#控制饮食 才是#真爱 自己的方式,爱更需要#克制 而不是冲动
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帕梅拉10分钟居家瘦手臂|2kg 哑铃 新手练手臂别逞强!2kg哑铃最适合咱们女生,跟着帕梅拉做弯举、平举,酸感到位但不费劲。专门瘦拜拜肉、雕肩线,在家轻松练出好看线条,性价比直接拉满!#帕梅拉#哑铃健身 #全身燃脂 #居家力量训练 #居家健身
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古法运动直播回放。变瘦变美变好看 #古法健身 #瘦腰腹 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #健身打卡
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超慢跑的好处与坏处#居家锻炼 #一起来锻炼 #原地超慢跑#超慢跑#指压板
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别被体重绑架!健康比瘦更重要#身材自由 #情感心理 #减肥 #健康最重要好好爱自己 #热点
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肥成功的人,不是最有毅力的,而是最不放弃的❤️ 你在减肥路上放弃过几次? #减肥心态 #不放弃 #35岁#爱自己#健康@抖音小助手
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不要太过于魔怔的去执行你的减肥,不然会很影响到你的进度#减肥逆袭 #减肥魔怔了 #瘦
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穿不上喜欢的衣服?该管理体态了!告别臃肿 ,穿什么都好看! #运动健身操 #马甲线养成记 #宅家训练 #大肚腩变小蛮腰 #热点
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小基数想要变紧致就要停止减重,小基数想让自己变紧致,只有一条路,多吃多动去减脂。#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率#干货
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晨起运动高效燃脂,坚持每天100练出鲨鱼肌#居家锻炼 #减脂 #减肥 #健身 #运动
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