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原来消化科的朋友主张这样养胃。他说单纯的喝小米粥不养胃，吃软面条不养胃，多喝热水不养胃，想养胃记住两个方法，一顿饭不要吃太多，吃太多容易胃胀反酸，消化不良，一天就吃三顿饭，吃五六顿的都是在折腾胃，胃也需要睡觉休息，只有这样胃炎，胃溃疡，胃反流才有机会变好，三餐规律每餐七分饱，别总吃撑才好
#科普
#涨知识
#每天学习一点点
#养生
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发布时间：2025-08-08 19:15
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