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发布时间:2025-08-09 18:54
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一次多少个,几组啊宝宝
4月前·内蒙古

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每组8~20次都可以,做4组,根据自己身体状态来哈
4月前·安徽

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做的时候老感觉塌腰 控制不住[捂脸] 没做几个就腰酸
4月前·天津

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我需要课代表划分一下臀的分部,那里是上下,侧臀[捂脸]
4月前·四川

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要找感觉,不然老腰受不了[捂脸]
4月前·贵州

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蹲这个腰疼是怎么回事啊
4月前·河南

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不要撅屁股,腹部收住
4月前·安徽

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[看][看][看]
4月前·广东

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单脚起不来[泪奔]
4月前·浙江

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把一直脚放在凳子上去做动作,稳定了以后在用哈克机
4月前·安徽

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[666][666][666]
4月前·甘肃

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是屈髋吗?
4月前·湖南

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为什么我用的时候肩膀那硌得慌呢
5月前·中国台湾

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是有点硌的,垫一个软垫子
5月前·安徽

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健身房总不好意思练这个,怎么办
4月前·河南

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能带我练吗[呲牙]
5月前·安徽

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