各位3-4岁宝妈看过来～合集第二弹，聊聊这个“精力爆棚期”娃的体能怎么练！这个年纪的小家伙，跑跳越来越溜，却总爱“刹不住车”？玩游戏还爱“自己来”，不太懂配合？咱们这课就顺着娃的劲儿来：✅ 钻圈、跨栏练手脚协调，跑起来不跌跌撞撞；✅ 听指令做动作（比如“红灯停绿灯跑”），反应变快还懂规则；✅ 小组接力小游戏，慢慢明白“和小伙伴一起玩更开心”～不硬练，就陪娃在疯玩里攒本事。想带娃试试？评论区扣“想体验”，来馆里免费玩一节课～后面4岁+、5岁+的拆解也在合集里，跟着看准没错～ 💪#少儿体能 #体适能 #体能训练 #赫石少儿体能

Uploaded: 2025-08-14T17:55:00+08:00Z
Duration: 56 s
Channel: 北京赫石体能官方号