在太空中，航天员所处的轨道舱绕地球飞行，大约90分钟就能绕地球一圈，所以一天（24小时）内会经历约16次日出日落。这种频繁的昼夜交替，对航天员的生物钟是个不小的挑战，因此他们需要依靠地面指令和舱内环境调节来保持规律的作息呢。