肩膀内扣不是圆肩驼背⁉️阶段2睡前舒适纠正 肩膀内扣，穿衣服没气质？其实改善分阶段，不用急着赶进度，测一测就能知道自己能不能进阶训练了。 第二阶段超简单，躺着用个矿泉水瓶就能练，跟着阶段来，内扣慢慢改善，肩膀越来越舒展～ 快来测测你能不能进阶吧～#肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态管理 #dou来运动吧 #夏日减脂大作战

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发布时间：2025-08-22 21:00
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宿舍床没那么大，全遽終[抱抱你]
6月前·湖南

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退堂鼓本鼓
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这么好的内容没流量[发呆]
6月前·青海

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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
作者
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[感谢]
6月前·北京

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财神爷最宠爱的小宝贝me
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这个适合我啊，躺着[举手]
6月前·河北

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海边的曼城
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阶段一搁哪呢
6月前·陕西

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LZCCCccc
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我去 做完第一步就好舒服[不看]
6月前·北京

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发财
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第一阶段旋转后大拇指下面那块抽筋[宕机]
6月前·福建

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晨林8341
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谢谢催老师
6月前·北京

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世界乱套我睡觉
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第一个动作做完就一边酸胀麻怎么回事
6月前·江西

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🌈咩～🌈
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老师。我的手没有办法翻转到脑袋的位置 是为啥[酷拽]
6月前·山东

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梁咩咩
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为什么旋转肩膀 大臂无法贴在床上[流泪]
6月前·北京

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