##健身 #健身干货 想要肩宽腰细么？那么就得加强肩膀的训练了，肩宽就会衬得腰细，才会有腰肩比，坐姿哑铃推肩是所有人绕不开的一个王牌肩膀增肌动作

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发布时间：2025-08-28 23:44
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11.11
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改名叫老兵健身
7月前·安徽

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知守而行
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当过兵吧[捂脸]
作者回复过
7月前·四川

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不如吃茶去
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我教练教我的是要打开，不要内收，到底哪个是对的[裂开]
7月前·陕西

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电子教练宋老师
作者
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让网友告诉你吧[呲牙]
7月前·河南

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桔子轻奢美甲美睫（新合作广场店）
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报告教官！今日训练指标完成！
7月前·河北

7

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电子教练宋老师
作者
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再接再厉，同志！
7月前·河南

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Running 🌈
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我有一个大胆的想法
7月前·北京

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Ielts Tesla Sam
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每次一练肩胛骨就痛
7月前·江苏

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抛开事实不谈，读名字的你就没错吗
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哥们儿，不用这么紧张正式，就像和朋友聊天一样教就可以了，你这样我也有点紧张[看]
6月前·安徽

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冷荒屿
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怪不得 看了眼简介 是兵哥 给人的气质都不一样
3月前·广东

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_Elerick
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报告教练，现在，马上，就去练，报告完毕
7月前·湖南

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海上小憩🇨🇳
...
教练好！
作者赞过
7月前·河南

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电子教练宋老师
电子教练宋老师

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