提高老年生活质量和健康水平的关键，很多人却从没真正重视过！ 这三件小事和三件大事，是关键起点！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康乘风计划 #中老年人

1.2万
205
7192
6201
举报
发布时间：2025-08-29 11:30
全部评论
大家都在搜：
大白羊
...
三小事： 1不翘脚2有质量的清淡饮食3有规律的运动三大事：1保证好睡眠/睡满6h/day2关注并保护肌肉量3骨密度/镁D3维C蛋白质
7月前·北京

237

分享
回复
桃
...
老师好，我特别想知道每晚多长时间的深睡才是合格的？
5月前·天津

0

分享
回复
心宽
...
我正翘脚呢，听到第一句话之后马上放下了了
6月前·河南

3

分享
回复
秦嶺北麓
...
退黑素在药店就可以买到
7月前·陕西

0

分享
回复
随愿
...
我坐椅凳子上，必须翘二郎腿才舒服。
7月前·宁夏

11

分享
回复
甜菜
...
我前阵子吃儿童褪黑素0.5毫克，而且还吃半片，都有效果。 但现在不吃了，最近入睡还可以。
4月前·安徽

0

分享
回复
逍遥自在
...
为什么跌倒骨折的都是胖人，瘦人很少有人骨折，所以不能说瘦人的骨密度低。
7月前·IP未知

2

分享
回复
岳池杨开锁指纹锁
...
今天没有课代表吗？[抠鼻]
7月前·四川

0

分享
回复
用户1902315981654
...
褪黑素，有没有负作用。
7月前·辽宁

0

分享
回复
年年有鱼✨🐱
...
想发给我妈看，但是她不玩抖音
4月前·湖南

0

分享
回复
啵叔讲控糖
啵叔讲控糖

粉丝126.6万获赞401.1万

最新视频

热榜推荐

热门视频