练专项素质到底对上场打球有什么作用？ #羽毛球专项素质 #羽毛球 #体育精神

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发布时间：2025-08-29 18:33
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祈、、、
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教练你好，我现在每天训练半小时，打球3小时，但是每天都特别累，要做时间调整吗？还是说要适当休息（身边的朋友都很强，有点焦虑）
1年前·山东

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克什克腾旗经棚镇鸿途车行
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这种视频我已经收藏了不下30个了[捂脸]
1年前·内蒙古

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Zen
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我每次跨的都差一步，所以老接不到[尬笑][尬笑]
1年前·湖北

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🎀ㄴㅌㅇㄷ➰﷼🍼
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教练能不能把步法 分解一下 让孩子跟着练
1年前·河南

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不应挽留
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腿部力量不足的要慎重，我练蹲下后启动的时候把膝盖伤到了.
1年前·日本

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好奇会傻了那只猫
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教练能不能总结下平时应该练哪些专项训练
1年前·江苏

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1988
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请教一下大家，垫步和并步有什么区别
1年前·云南

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稳稳的棉花糖
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收藏[比心][赞]点赞[666][666][666]评论谢谢老师的分享[比心]
1年前·湖南

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小茶壶
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@不做小困包
1年前·广东

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荀令君
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简单的说吧，上半身想要稳的前提必须是下半身稳，那下半身要稳的前提呢必定是脚步要稳，那脚步要稳的前提呢是核心力量要稳，讲到最后面就是腰马合一，说穿了就是你对自身身体的力量，无论是核心力量还是肢体力量，你要拥有足够的掌控跟支配的能力，而不是盲目的去使用自己的力量，只要你对于力量的支配跟使用。有一定的稳定性，你的动作跟很多东西它自然而然的就稳定了
1年前·福建

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新星说羽毛球
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