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阿新椅子转背操跟练,左右为一下,全程沉肩收紧核心,肩膀找下巴的感觉,时长2分24秒。姐妹们,跟练阿新练出美肩美背,练出好体态好身材!
#阿新美臀
#开肩美背
#少女背
#肩背训练
#好身材练起来
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发布时间:2025-08-31 17:38
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小林呀🌸(禹兮翻牌➕见过兮兮版)
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左右为一下 所以我一周都是每天练的五百下[流泪]
1年前·福建
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沉默不语
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为啥要坐在滚轴上?有什么说法吗[呲牙]
1年前·内蒙古
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🌈香蕉不呐呐
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有变化吗
1年前·四川
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Layla🌙💫
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请问收紧核心是不是吸肚子
1年前·广东
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🌈🌈🌈💰💴💵💶💷
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亲,可以帮我看一下需要练哪几个吗[泣不成声]
1年前·陕西
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か好运爆Zhᴗang੭゙张♥
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做不标准[泪奔]
1年前·浙江
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用户8945854667234
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坐泡沫轴有什么说法吗[赞]??
1年前·四川
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在努力
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脚下那个在哪里买的
1年前·海南
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芋泥波波
...
有效果吗[泪奔]
1年前·广东
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米朵呀
...
抬手平行练事半功倍
1年前·广东
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李美飒
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