体态会影响投篮？ 多项研究报告显示，不良的体态会减少力传导，增加关节受限！#篮球干货 #篮球教学 #投篮教学 #篮球技巧教学

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发布时间：2025-09-07 07:15
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载流子
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我就是打球很容易心率很高 出很多汗 打了一会后投篮准度就会下降
2月前·上海

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篮球科学
作者
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体力分配出现问题了
2月前·江苏

3

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李万基
...
博主牛逼[赞]把篮球运动研究的透彻，运动本身就需要体态支持，好的球员体态都好
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3月前·江苏

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Jcccc
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终于有人想到体态了，筋骨力的传导
作者赞过
3月前·广东

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啥也不想想
...
之前就是驼背塌肩导致运球重心前倾不稳，打了10年球才发现是体态的问题，最近才开始改 [流泪]
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3月前·海南

30

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篮球科学
作者
...
你更需要建立核心能力
3月前·江苏

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冻人小草莓
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我要学会呼吸法，炎之呼吸、水之呼吸、风之呼吸什么的[思考]
2月前·浙江

20

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建设美丽祖国
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这个问题我其实也早就发现了，另外我认为不只是投篮。肩关节和胸椎灵活度变差会影响顶肘的角度，髋关节踝关节灵活性影响突破角度和重心等。不良体态对篮球运动来说是十分致命的
2月前·江苏

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爱吃麦旋风～(￣▽￣～)~
...
这个是真的，在场上合理安排体力要调整心率，而关键就是呼吸。包括体态也可以通过呼吸来轻微调整[赞][赞][赞]。煮啵还是太有实力了[呲牙][呲牙]
1月前·广东

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୧⍤⃝🌼磊
...
体态太影响运球和投篮了
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3月前·辽宁

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篮球科学
作者
...
主要是核心能力差，支撑不起空间
3月前·江苏

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永不沉沦
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凡是篮球打得好的，基本上体态都不错。体态不行的人，篮球永远打不好。
3周前·重庆

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伊凡
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这么神奇吗
3月前·北京

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篮球科学
作者
...
有2500多份研究报告可以参考
3月前·江苏

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Lzzzj
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库里就是调整呼吸能力太强了
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3月前·吉林

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爱骑小毛马户
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原来真的会影响我之前一直在想，呼吸与投篮之间的关系[赞][鼓掌]
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2月前·吉林

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y要努力呀
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还可以感受呼吸往脑部呼吸的感觉
2月前·浙江

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王烦烦Leon
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意思是打球之前 躺那练习10分钟这个呼吸法吗
3月前·四川

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篮球科学
作者
...
这是常规训练，不在热身范围内
3月前·江苏

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马达达
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我去这个包藏竟然不火[憨笑]
2月前·河北

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篮球科学
作者
...
浓缩是精华
2月前·江苏

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tu0
...
这个是干货 建立基础的身体感知 协调平衡流畅 在这个基础上去改善投篮手型姿势才是靠谱的 不然当时在沙滩上建城堡
3月前·上海

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篮球科学
作者
...
[赞]
3月前·江苏

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陌生男子
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不是 这玩意也有说法啊[憨笑]
3月前·河南

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篮球科学
作者
...
很大关系
3月前·江苏

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也许会
...
这个是真的，NBA球员也有练这个，布伦森就练
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2月前·广东

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帅气大白鲨
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这个有点抽象啊[泪奔]没有看懂啥意思，怎么样让气从腹部到胸部，而不是主动去让肩膀靠近耳朵，是要吸气的时候腹部放松吗？[泪奔]
1月前·贵州

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睿澄
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@憨得球 加油[耶]
2天前·湖南

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篮球科学
篮球科学

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