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最近超火的士豆片煎饼果子，不用和面，真的是超乎意料的好吃
#在家做美食
#士豆片煎饼果子 #士豆片的创意吃法
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#减脂餐
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发布时间：2025-09-09 17:15
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周周减脂餐日记
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减脂期，懒人早餐来了，低脂低卡，好吃没负担#3分钟营养早餐挑战 #今天吃什么 #早餐吃什么 #粗粮细作
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#真实生活分享计划 #健康减脂 #初中生#鸡蛋蔬菜饼 一抹蓝莓酱➕鸡蛋饼很满足，今天能量满满的一天❤️❤️❤️
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冬日里早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，饱腹低卡，暖心又暖胃～#减脂餐 #早餐 #香蕉牛奶燕麦 #低卡饱腹 #强烈推荐 @抖音小助手 @DOU+上热门
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Vlog 减肥食记📝 带饭上班-Day12 早餐：菠菜鸡蛋饼、五黑豆浆 午餐：炒乌冬面 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减肥 #上班带饭
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减脂期的轻食早餐 我百吃不腻的那种 好吃解馋饱腹感还强 早餐不想吃的太寡淡的减脂轻食，那你试试这套早餐，很香很好吃，还低Ka，饱腹感贼拉强👍基本到下午我都不会饿，恰巴塔高含量全麦，咀嚼感又强，所以减脂的宝子们首选这种硬欧类的。恰巴塔酥脆带着麦香➕蟹柳虾仁滑蛋的鲜香滑嫩➕菠萝味的奶酪 真的封神了 姐妹们#懒人美食 #减脂餐 #滑蛋恰巴塔 #全麦恰巴塔 #恰巴塔
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早上五分钟就能做好低热量高营养的能量早餐，这碗蔬菜燕麦粥大家做起来吃#懒人美食 #健康又营养 #早餐吃什么 #黑燕麦#减脂低卡低脂餐
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减脂版土豆牛肉塔#减脂期也要好好吃饭 #土豆牛肉塔 #土豆的神仙吃法 #减脂期吃什么 #减脂餐分享
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身材管理吃出幸福感，建议把午餐换成它！ #土豆泥沙拉 #优质碳水食物有哪些 #好吃的轻食 #VEpiaopiao #黄芥末酸黄瓜酱
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有糖尿病能吃胡萝卜吗？ 正确做法血糖稳！这样做→ ✅ 洗净切条 → 清蒸8分钟 ✅ 淋香醋+橄榄油 → 撒芝麻 ✨ 清蒸保留营养，醋帮助延缓升糖 ⚠️ 关键：每次吃不超过半根，搭配蛋白质更佳 家有糖友快收藏！做法简单又安心~ #糖尿病食谱 #中老年健康 #控糖饮食 #胡萝卜做法 #糖友三餐
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减脂人的饱腹早餐燕麦鸡蛋，微波炉5分钟快速出餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #早餐
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带14岁儿子减肥，191.3斤➡️158.4斤，已瘦32.9斤。今日懒人减脂早餐，低卡馒头汉堡。把普通食材做出幸福感，吃的干净又满足，才能更好的坚持。#减脂餐#减脂早餐#强烈推荐 #抖音生活观察计划 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音美食推荐官
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自律期的慢碳水+高蛋白，小朋友早餐吃也非常爱，好吃又营养啊#桃李恰巴塔 #减脂早餐 #减脂餐
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今日晚餐｜今天的菜居然没用一滴油#每天都在好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #低卡低脂餐食谱分享
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分享一份包菜燕麦煎鸡蛋减脂早餐食谱，简单易做、营养均衡，饱腹感也在线～#减脂餐 #早餐吃什么
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鸡腿娃娃菜拌饭 别再吃水煮菜了！这碗鸡腿娃娃菜拌饭，减脂期也能大口吃！ #美食 #减脂餐 #减肥 #这个真的太好吃了 #拌饭
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身材管理最爱做的早餐，自从跟着#厚皮橙 学做饭，几分钟就能让你吃上快手早餐，滑蛋恰巴塔还可以各种搭配#恰巴塔 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #早餐
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#孕期 控糖🤰🏻不知道吃啥？#孕中期 开始老公就把我的孕期主食换成了#兵小强 这个#七色糙米饭，配料干净只有七种粗粮，按正常米饭煮饭或者煮粥，煮出来软糯香甜，全家都爱吃
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#真实生活分享计划 早起几分钟就能轻松搞定的低脂代餐饼，好吃无负担#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #低脂代餐卷饼 #生活化减脂
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今日晚餐：花菜鹿茸菇番茄汤 今日新品：罐罐烤奶 #美食 #晚餐 #简简单单一顿家常便饭 #简单家常 #减肥晚餐
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虽然练完很累，但还是比较喜欢吃自己做的饮食，可能是习惯了这种干净的饮食吧#健身餐 #减脂餐
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#裙带菜汤 是我家餐桌常客，它适合#减脂期 的妈妈 ，也适合要长大个儿的娃娃，#裙带菜 的钙含量是牛奶的好多倍，再配上两片杂粮馒头，作为#优质碳水 的补充，完美～#真实生活分享计划
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