Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
如果你也想拉弓暴扣！那针对短板系统训练，才能做到事半功倍。
#扣篮
#弹跳
#弹跳训练
#扣篮弹跳训练
216
2
157
52
举报
发布时间：2025-09-12 16:09
全部评论
大家都在搜：
熟悉的旋律
...
我一口气100次，不也跳不起来[捂脸]
1月前·广东
0
分享
回复
五福临门
...
框有点矮[捂脸][捂脸][捂脸]
2月前·福建
0
分享
回复
越动体育(线上弹跳培训)
粉丝
1.8万
获赞
37.8万
关注
猜你喜欢
00:00
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #控球训练 #篮球基本功 #青年创作者成长计划
831
00:00
🔥篮球人必学的拖曳后撤杀招！4 步让你化身球场脚踝终结者 还在为突破没节奏、投篮没空间发愁？这套 “拖曳后撤” 连招直接给你安排明白！🏀 横移试探→上脚卡位→胯下变向→急停后撤一套丝滑连招，防守人直接被你晃到怀疑人生！别管是野球场还是实战局，学会这招，得分如喝水！#篮球教学 #拖曳步 #脚踝终结者 #篮球技巧 #球场制霸
142
00:00
“延伸步推球拆解” 推球突破加上这个细节让你轻松过掉防守！ #运球节奏 #过人技巧 #青年创作者成长计划
1190
00:00
“充电5分钟，通话2小时”是手机，“尝试一次，受益一生”是体质教育，让孩子兴趣启蒙，让孩子自信勇敢#运球训练 #篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球
21
00:00
三步上篮脚步强化，让小朋友们掌握三步上篮！#少儿篮球 #篮球教学#三步上篮
9
00:00
看着我#运动训练 鬼火绿
36
00:00
快约上你的节奏大师的兄弟一起称霸球场#篮球需要沉淀 #抖音篮球 #篮球教学 #篮球技巧
54
00:00
后卫不会节奏脚步？ 这 3 招学会，突破再也不被断！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #天创空间篮球
43
00:00
这样练，不涨球找我 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球 #篮球教学 @抖音小助手
89
00:00
一期干货教你一个战术，解决王朝模式内线“得分难“问题 #活跃度随时能接 #nba2konline2
384
00:00
篮球不是一个人的运动。#突分配合 #青少年篮球培训 #重庆et篮球特训营
43
00:00
专属定制指导，精准击破薄弱点，你的训练效率翻倍！#中考体育
23
00:00
篮球你只要会这几招 篮球 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
2
00:00
行进综合控球训练#联晟体育#篮球基本功 #青少年篮球培训
8
00:00
试探步细节教学！赶紧练起来！！！#篮球教学 #篮球基础教学 #篮球🏀
7
00:00
#每天进步一点 #篮球教学 低画质版三步上篮
18
00:00
花球初级A B面教学6 #花球啦啦操#花球初级A#新一体育#体育老师
17
00:00
湖工夜训 内线要位技巧 本期视频讲解了大个子球员在面对错位时 如何通过更好的要位 减少失误 完成更轻松的得分#湖工夜训 #cubal #篮球教学 #dou上热门
374
00:00
四个上肢投篮细节 #篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势 #青年创作者扶持计划
2732
00:00
简单的3种步伐训练 #篮球 #篮球步伐 #脚步训练
46
00:00
今天我教大家蝴蝶春花 篮球 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
5
00:00
谁说女子不如男，梅花桩基本功训练。#篮球#遵义#女子力觉醒#篮球女孩不设限#体育精神 @DOU+小助手
19
推荐视频
一起打卡练起来！#篮球教学 #许昌非凡体育
14
这些动作你学费了嘛🙄#青少年篮球培训 #篮球基本功
9
【30天解锁库里投篮】Day10：一段式投篮必须用侧腕吗？ 正腕vs侧腕终极答案！改库里一段式投篮遇到最大难题：一段式投篮到底该用正腕还是侧腕？经过深度体验终于破案了！关键发现：小夹角起球时，到抬球点手腕会自动变成侧腕状态！通过大小臂夹角实验（45度/90度/180度）验证了手腕转动极限，原来乔丹科比能用正腕是因为抬球点高、大臂展开角度大。而库里一段式投篮抬球点低，直接使用侧腕起球反而更科学！视频详解：1️⃣ 正腕改侧腕的心路历程2️⃣ 大小臂夹角与手腕转动角度关系实测3️⃣ 二段式vs一段式抬球点关键差异4️⃣ 侧腕起球发力更顺畅改一段式投篮时的发现，欢迎各位网友指正。#侧腕投篮 #侧腕持球 #一段式投篮 #库里投篮姿势 #库里投篮包
58
#篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 篮板球，二次进攻训练
30
泡椒和赵睿都在用的挡拆技巧，兄弟们还在等什么，练起来#篮球教学 #保罗乔治 #赵睿 #训练师Sure
34
没有突然的爆发，只有默默得积累，球场上每一滴汗水，都是给“坚持”最好的答案！#篮球教学 #青少年篮球培训 #球性练习 #脚步练习
70
#东道星体育 #青少年篮球培训 #篮球培训 篮球是门物理学 东道星带你计算抛物线
0
五种运球训练，赶紧练起来。抱手机视频还不如拿着篮球去训练。#打篮球🏀 #篮球基础教学
6
🏀篮球实战教学，后转身细节纠正❗️1落点护球，2看准时机❗️#篮球教学#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧#过人技巧
242
#篮球基本功 我们一起打篮球吧🥰
5
体前双手变向教程来啦！有不会的小朋友赶紧练起来吧#集结号体育
22
最新视频
河南省内可发，郑州同城的朋友可关注、私信
7
#我和我的狗 它是我的好朋友 永远都是
10
苏打水千万别喝勾兑的，要喝这种天然弱碱性苏打水！ #碱性水 #苏打水#西部印象天然苏打水
0
应酬多经常熬夜晚睡的！赶紧多囤几箱这款天然苏打水！ #饮品#西部印象天然苏打水
0
黄腾街门面店，主营熟食和关公大宴系列。关公大宴鲜肉小馄饨12只，原价8元，现2.9元。带料包，5分钟即食，低温锁鲜似现包。店内卫生好，爱吃的宝子速戳左下角。 （注意，叠加立减后的价格是2.9元，团购价是5元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#零食推荐 #追剧小零食 #美食推荐 #解馋 #早餐吃什么
1
特别鸣谢你制作更欢乐的我。#我们万岁 #小艾仙儿
15
唤回年轻 重拾自信
66
快乐的农村人#向快乐出发 #高速公路风景视频 #快乐旅行
77
🌬️华普秋日音乐会 每周六𝟙𝟡:𝟘𝟘 📸灵魂同调 民谣住进秋风里🎶 🟨跳蚤市集 解锁秋假好时光🍁 📍华普新翼广场#民谣之夜🪕 #民谣#赵雷#朴树#秋日音乐会
2
热榜推荐
职专生网购40件演出服穿完集体退货。（生活帮）
2316
纵览新闻
（三）11月16日（报道），商家王先生在演出服上设置三个标签，但依然遭遇演出后集体退货。#媒体精选计划
10.0万
生活帮
（四）11月16日（报道时间），菏泽曹县的王先生反映，他是一名电商平台服装销售的店主，近期湖南常德市汉寿县职业中等专业学校的几十名学生在他店内购买了演出服装，但使用完后进行了退货退款。该校的工作人员表示：先了解情况，会站在公正的一方处理问题。#媒体精选计划
1.4万
生活帮
到了适婚年龄不结婚就会下岗？四川一男子造谣当地企业发布相关通知，经警方核查，该内容系谣言。男子的行为涉嫌虚构事实扰乱公共秩序，已被处以6日行政拘留。#行政拘留 #造谣是犯法的
2018
第1眼新闻
重磅！华为将发布AI领域突破性技术，有望解决算力资源利用效率难题。#华为#AI #算力#财经（编辑：杨）
6631
风口财经
新政落地，个人买黄金要多缴税吗？（央视频号：#财经老王 ）
2845
央视频
（一）11月16日（报道），菏泽曹县，演出服电商王先生反映，湖南汉寿县职业中等专业学校在运动会演出后，集体退货演出服，因无法二次销售造成经济损失。#媒体精选计划
5.1万
生活帮
游客违规投喂猴子被抓伤索要赔偿，园长爷爷呼吁大家一定要文明投喂，注意安全。
1.8万
中国青年报
11月15日，7旬老人用文字对抗遗忘，肖奶奶因文字被大家看到。一生以种田、磨豆腐为生的她，用文字、图画对抗遗忘。#写作 #广西奶奶的文学梦有多燃
2623
海报新闻
#音乐老师 #抖音音乐班 #拳击 今天是爱运动的小尹！
3.6万
爱唱歌的小尹
热门视频
#舌尖上的味道 74的老父亲为女儿代言！肉卷好吃的停不下来！哈哈哈
167
#苗木种植 美植袋五爪金龙柱，有需要的老板们请联系#苗木基地
20
临沂莒南货车拉货 往返全国，随叫随到，4-17米各车型齐全，联系电话17562938908，临沂莒南货车拉货，提供应急救援运输服务，针对企业突发的货物短缺、设备故障急需配件等情况，24 小时待命，第一时间安排车辆出发。我们优先规划最优路线，协调沿途资源，尽可能缩短运输时间，帮助企业快速解决紧急需求，减少因物流问题造成的损失。#临沂莒南物流配货站 #临沂莒南物流信息部 #临沂莒南货车拉货 #临沂莒南大板车拉货
0
#女性力量洋茜外贸 桂林同城实体三十年宝藏棉麻服饰
12
我不管你怎么行##王者荣耀 #游戏 #情感
10
高分治愈短剧免费看：剧情反转，全程无尿点！
0
【vivo】vivo Y300c 智能手机 6500mAh 超薄蓝海电池 达人加补#手机
2
SSAVAGE辛基雪屋”手工立体花斗篷式棉服外套连衣裙 #时髦精 #韩系穿搭 #羽绒服 #穿搭日记 #轻奢女装
0
0
0