国外跑步，和想象的不一样 浅浅跑个26公里，回国再好好练#因为热爱所以坚持 #主打一个陪伴 #跑步 #运动女孩 #1124酱

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发布时间：2025-09-13 20:40
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会跑步的胖子
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真心请教您[抱拳]这 4 个多小时深度睡眠是怎么做到的？我在国家队那么高的训练强度都没达到过两个小时，基本上在 1 个半小时左右，现在每天也就 40 多 分钟[捂脸]，您是怎么做到的，可以分享一下吗？
2月前·北京

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张泡泡
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24酱，上月底开始跑步一周，但是突然查出有点问题休了十来天，今天恢复跑步竟然抬腿五公里很轻松，中间还跑了七分多的速度，非常开心的复跑。跟24酱分享[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
2月前·山东

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XX.Y
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我想问一下，我每天跑三公里左右，脚比较宽有什么跑鞋推荐吗？我穿原本的运动鞋跑步脚趾疼。很多人推飞马41可以吗
2月前·江苏

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朵朵来了0916🥕⁴²·¹⁹⁵
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东京皇居！我2月份刷过！我觉得之所以称为跑步圣地，一是限定在高楼林立的东京确实已经很不错了，另一个原因是周围有非常多的跑者驿站，在那什么东西都不用带就可以开跑，最后那附近的跑步氛围也是真不错，并不是运动公园，但是全天都有人在跑，大佬菜鸟什么配速都能遇到。
2月前·天津

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不用心看世界
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我上大学，晚上十点多，舍友都在打游戏声音特别大也能睡着，睡眠时间不固定，睡几个小时精神都特别好，因为睡眠时间不固定，经常通宵早睡来回倒，从来不失眠，几乎不做梦，倒头就睡，感觉睡着就是深度睡眠舍友说我睡着了只能晃醒，小声喊不醒，我爸都担心我猝死，我想知道是因为我年纪小精神好，还是因为啥，我睡前特别平静，心无杂念那种，从来不会乱想睡不着[捂脸]
2月前·新疆

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xiaogomi
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日本不适合路跑，一是起伏大，二是路口多红绿灯多，三是我觉得最难受的地方，为了防积水马路都是中间高两边低，跑起来一直就是一脚长一脚短非常别扭，。只能找个公园或者运动场。
2月前·日本

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一懒众衫小
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可乐最初的时候是有药味的，开发可乐的目的也是为了治疗咳嗽。但是后来配方搞差了就成了可乐。只是经过了中国的特殊加工，国内的可乐就没药味了。
2月前·江苏

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陆平川
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没人注意到博主睡眠质量极好吗？四小时深睡，从没见过！！！
2月前·山东

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第5次好运🥑
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1124酱求鼓励，今天突破10公里了，看你视频开始跑步，正好一个月
2月前·安徽

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dawning
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omg什么牛鬼蛇神[尬笑][尬笑]
2月前·浙江

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总有光
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羡慕博主深睡眠[泪奔]
2月前·湖北

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陈十五
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2月前·山东

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Jersey
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下一站来英国吧，跑Parkrun！不比这环境好[呲牙]
2月前·英国

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星期四上午失踪多年的石榴花爱上了草莓蛋糕
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立马去看了我的 睡眠比例
2月前·山东

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认真的雪
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全智贤耶
2月前·浙江

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· 🍀 ·
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2月前·浙江

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Crystal.Y⚡️
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为啥叫1124酱？[呲牙]
2月前·江苏

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用户431946497
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快快夸我，还是热乎的[呲牙][呲牙][呲牙]
2月前·湖北

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清风y
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46天减下去27斤了[害羞]
2月前·陕西

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这里是1124酱
这里是1124酱

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