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最近很多人艾特我别人练的揉胯臀撞墙,我看了真的是惨不忍睹!所有动作都是有细节的,臀撞墙是个很好的动作!
#居家运动健身
#翘臀不粗腿
#艾妮粑粑腿型基础课
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发布时间:2025-09-14 14:49
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NaNaNaNaNaNa
...
这个能出详细的视频吗?
6月前·河北
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清泉阳光
...
脚距离墙多远合适?脚的正确姿势怎么摆?谢谢[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6月前·河北
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry
作者
...
合适自己的就是最好的
6月前·河南
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小雨滴答💦
...
但是撞墙只有屈伸,只练臀厚度,不练臀凹陷,所以这样侧面会很好看,但是正面就能明显看出来凹陷的部位,
6月前·安徽
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry
作者
...
片面
6月前·河南
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry
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