乒乓球重心打球与核心收紧乒乓球理论

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发布时间：2025-09-16 13:30

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重心要收紧那打球要放松怎么理解呢

2月前·北京

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一个最简单办法，去打打网球，必须身体核心发力，才可以打网球，乒乓球，可以伸手够球把球碰过去，网球绝对不可能

3月前·广东

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用户4828787240996

业余没有2000+核心力量根本启动不了，体会到身体的力量都是瞎顾涌。首先要认识身体的核心力量不是发力，重心转换的目的就是把体重转换力量，和蹬腿儿无关。物理力学。当身体配合手逐节加速的时候，就可以达到千斤之力。人会被带飞，这时候核心力量才会起作用，下盘抓地，腰腹绷紧。[吃瓜群众]

3月前·北京

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业余球友基本体会不到核心收紧的感觉

3月前·陕西

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小韩老师助理77

步法、下重心、收核心是业余最难练的

3月前·辽宁

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金丹期[泪奔][泪奔]

3月前·重庆

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越是不符合一般正常人性的动作框架一般业余球友越难做到……[发呆]不符合正常人性的动作就要专门的教练指导调教……[灵机一动]

3月前·湖北

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这个例子绝了[赞][赞][赞]

3月前·上海

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学到[赞]。核心收紧，正反手转换迅速，腿胳膊移动更快，击球更紧凑，有力。但是需要长期练习过程[呲牙]

3月前·山东

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形象逼真。

3月前·山西

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比赛中注意力集中在盯球上，经常忘了收核心再发力

2月前·内蒙古

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核心收紧跟坐仰卧起坐起身的感觉吗

3月前·山东

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打球再搓我是狗

练球的时候能体会到重心身体发力，感觉好不错，很有力

2月前·北京

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我喜欢和别人用圆规打比喻。

2月前·安徽

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我也要缩成一个乒乓球，和来球对撞吗？

3月前·山东

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说的好，刚刚有体会[赞]

3月前·辽宁

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陆羽不喝茶

不知道是我没有听懂，还是你说得太虚，太玄了

3月前·江苏

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遇见影像-胡金炎

我感觉自己打球核心不会收，但是可以感受到重心

3月前·山西

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丹田发力对吗？

3月前·重庆

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似懂非懂。

3月前·山西

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哲学派乒乓球选手

粉丝11.0万获赞97.1万

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