很多人都以为彻底减干可以解决一切问题

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发布时间：2025-09-17 03:51
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日常
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我练两年半了，能减吗，应该怎么减啊
1月前·吉林

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❤☞只为你跳动
...
当年确实胸骨肋骨爆血管[捂脸]
1月前·江苏

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関文博
...
听过一句话生活化饮食生活化身材
1月前·吉林

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于浩（线上79包月）
作者
...
就是我开始说的
1月前·河北

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고소붕 🌰（金米妮圈外男友版）
...
我练四年了，走了无数弯路踩了无数雷，感觉比较了解自己身体了，才刚刚开始尝试减到15以下[发呆]
1月前·吉林

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沸杨杨
...
多少肌肉量能作为减干的基础呢
作者回复过
1月前·江苏

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oi
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哥，我想请问一下咱减脂计算三大营养素，是一个食物只计算其主要的还是都要算入，就比如燕麦，主要为碳水但是他的蛋白质脂肪也是挺高的，那么它的蛋白质脂肪也不要算入我一天的三大营养素呢？
1月前·广东

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于浩（线上79包月）
作者
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很多人犯的错误就是在饮食上锱铢必较 克克都算 但是训练上来回划水敷衍了事
1月前·河北

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鸣海弦
...
这种彻底减干只有一种办法就是去火葬场
1月前·北京

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薄肌小女孩
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老师 我到明年春天就两年了 可以减干试试吗
1月前·山东

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于浩（线上79包月）
作者
...
嗯
1月前·河北

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也
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没有力量基础和肌肉量作为支撑不可能减得特别干
1月前·浙江

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坚决不偷吃
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减到15就够用了，过得舒服就行[泪奔]
1月前·河南

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用户6561067567687
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那怎么能减干，买你的课可以吗[看]
1月前·陕西

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于浩（线上79包月）
作者
...
不能
1月前·河北

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.
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还好我刚开始练就自带排骨腹肌，增就完了[绿帽子]
1月前·福建

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大体格子
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[捂脸]
1月前·天津

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不会停滞不前
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《刚练一个月》[赞]
1月前·陕西

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桑格🇨🇳
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剪干的话是不是就像难民一样
1月前·湖南

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迪迦奥特曼
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哈哈哈哈哈，一个月减干[呲牙]
作者赞过
1月前·湖南

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没有腹肌的大睿
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《刚练一个月》.....嘴巴减干啊
作者赞过
1月前·浙江

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达纳川
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浩哥是真用心[玫瑰][玫瑰]
1月前·湖北

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于浩（线上79包月）
作者
...
干杯
1月前·河北

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于浩（线上79包月）
于浩（线上79包月）

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