突破瓶颈引体向上常见的问题#引体向上 对照自己换手有没有一样的毛病#硬拉 赶紧纠正过来突飞猛进#引体向上教学 #体能训练

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发布时间：2025-09-17 18:32
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1月前·新疆

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冲击耐力版(引体150)
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1月前·新疆

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记得名字哦2024
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主播麻烦问下，现在20个，找你练到明年二月左右可以40+嘛
1月前·新疆

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冲击耐力版(引体150)
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换不换手换手的话可以
1月前·新疆

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电钻牛角面包
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第一个问题怎么解决
3周前·新疆

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少努力不说话多干饭
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我试过一段时间宽臂下来不放直练然后左小臂就拉伤了现在都痛[流泪]
2周前·辽宁

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冲击耐力版(引体150)
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得硬性条件
2周前·新疆

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想成为玩家的NPC
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听说不放下了完全能练背，这段时间试了下不放直练发没多久就受伤了[蜜蜂狗]，想了想之前一直用直上直下的肩从来没有受过伤，唉。
3周前·广西

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冲击耐力版(引体150)
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所以啊
3周前·新疆

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𝓣𝓪𝓸🫧
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[比心][比心]
1月前·新疆

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冲击耐力版(引体150)
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1月前·新疆

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李子之
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[色][色][色][色]
1月前·新疆

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冲击耐力版(引体150)
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1月前·新疆

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引体拉150
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1月前·新疆

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1月前·新疆

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蝙蝠侠布鲁斯侯恩
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1月前·河北

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1月前·新疆

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三月.
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学到了学到了，收获满满，就是练[小鼓掌]
1月前·新疆

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十月
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练练试试[赞]
1月前·新疆

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冲击耐力版(引体150)
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赶紧试
1月前·新疆

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泰坦～
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这个方法确实可以
1月前·新疆

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练起来了
1月前·新疆

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咖喱蟹
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还是得想办法掉在杠上[尬笑][尬笑]你这个是我存在最大的门体
1月前·新疆

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对的
1月前·新疆

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不练腿
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收获很多[感谢][感谢]
1月前·山东

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学起来
1月前·新疆

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街健 @胡
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说的好，学到了[憨笑]
1月前·浙江

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练起来
1月前·新疆

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保险还没开呢……
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我是慢节奏引体，状态好时可以拉16~18个，一直没突破20个，想学着快拉快放，但身体总是控制不住开始摆动[宕机]
1月前·新疆

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冲击耐力版(引体150)
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力线
1月前·新疆

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蛋蛋是我养的小🐶
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主播能不能看下我的视频是什么问题，拉完后左肩膀疼[捂脸]
3周前·广东

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发力有问题
3周前·新疆

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不是彭于晏
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看看我有什么问题[看]
1月前·广东

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冲击耐力版(引体150)
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c字型发力
3周前·新疆

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yshsjw
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主播多高多重
1月前·辽宁

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冲击耐力版(引体150)
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175 70+
1月前·新疆

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柠趣手打柠檬茶官方号
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来啦来啦
1月前·云南

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1月前·新疆

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冲击耐力版(引体150)

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