Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
别生气,多傻,做一个情绪稳定的人!
#心理学
#胡思乱想
#生气
#内耗
5030
390
1103
570
举报
发布时间:2025-09-17 18:45
全部评论
大家都在搜:
用户5931622119834前途无量
...
听你讲的好,心情好点![赞][赞][赞]
3月前·江苏
4
分享
回复
张小华
作者
...
加油
3月前·河北
1
分享
回复
展开1条回复
一片云
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
3月前·河北
0
分享
回复
用户11715。168698
...
[赞][赞][赞]
1月前·辽宁
0
分享
回复
开心一家人
...
听你讲解,心情非常好[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
2月前·内蒙古
1
分享
回复
郝葛润,61年的我
...
张老师说的有道理!说得非常!祝您幸福!祝您好运!通过看到你的视频后!我这个苦命人都放松了好多!特别感谢[赞][赞][赞][赞][赞][福][福][福][福][福]
1月前·云南
0
分享
回复
用户4478723497318
...
@老师说的,太经典了,听你讲开心多了[赞][赞][赞][赞][赞][赞]老师真是好人[赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3周前·重庆
2
分享
回复
用户8831250151356
...
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][赞][赞][赞][赞][赞]
1月前·江西
0
分享
回复
高山瀑布
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
1月前·河南
0
分享
回复
好心情
...
[感谢][感谢][感谢][赞][赞][赞]
2月前·河北
0
分享
回复
建平
...
@[感谢][赞][微笑]
1月前·新疆
0
分享
回复
霞裙月帔
...
[赞][赞][赞],
2月前·河南
0
分享
回复
dye9dm1ln0cb
...
[赞][赞]
1月前·安徽
0
分享
回复
回不去的曾经魏传琴
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
2月前·浙江
0
分享
回复
基格尔德50%形态
...
[赞][赞][赞][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
1月前·浙江
0
分享
回复
雄鹰
...
[赞][赞][赞]
2月前·黑龙江
0
分享
回复
开心快乐。
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
2月前·福建
0
分享
回复
寒冰里的阳光
...
[比心]
1月前·安徽
0
分享
回复
锦衣卫
...
[赞][赞][赞][比心][比心][比心][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
1月前·湖北
0
分享
回复
战地黄花
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2月前·湖北
0
分享
回复
H代驾
...
中国好医生[赞][赞][赞]
4周前·四川
0
分享
回复
张小华
粉丝
10.9万
获赞
153.7万
关注
猜你喜欢
00:00
拖延真的是个大问题!#读书 #拖延心理学
69
00:00
拖延症救星!行动力提升就靠它! 想提升效率却总忍不住刷手机?试试这本心理学书!总把事情拖到最后一刻?熬夜赶工、机会溜走、焦虑内耗?这本《反拖延心理学》专治各种拖延!戳破“拖延=懒”的误区,教你用“一分钟规则”“小目标拆分法”“进度跟踪法”等落地技巧,从随手小事开始戒掉拖延惯性。书中真实案例直击痛点,不管是全职妈妈收拾家务,还是职场女性推进工作,都能找到适合自己的反拖延方案,帮你告别焦虑,重拾高效行动力!#反拖延心理学 #告别拖延症 #女性自我提升 #戒掉内耗 #鹤杰书店
3
00:00
这里很安全,你可以放下所有伪装 你不必独自承受一切,让我们为您点亮一盏灯在破碎中发现自己的力量心理咨询:一场与自己的温柔和解#心理 #心理学 #心理健康 #心理测试 #心理学知识 #心理
5
00:00
回避型为什么总是拒绝你?#回避型依恋人格 #心理咨询 #情感咨询
3
00:00
你是不是总在心里对自己说“我怎么这么差劲” 你是不是总在心里对自己说“我怎么这么差劲”#心理学 #自我PUA破解 #思维 #成长
37
00:00
T人vs F人 解决问题的脑回路差在哪?#每日分享 #科普 #Mbti #t人和f人的区别
15
00:00
#看懂踢猫效应,守住情绪的边界,才是成年人最高级的自律。
13
00:00
#NPD #自恋型人格障碍 #有毒关系 #心理咨询 @DOU+小助手 @抖音小助手 #情感
1195
00:00
最近在学习微表情微动作心理学方面的书把有用小技巧拍出来记录#微表情读心术 #微动作 #女性智慧 #打工人
5
00:00
“理性校正系列”拆解焦虑是怎么影响你的?#焦虑 #理性的力量
0
00:00
愿我们都能在这面叫做“亲密关系”的镜子里,不仅看到喜怒哀乐,更照见那个本就具足、本就值得被爱的、真实的灵魂。这,或许就是爱情,给我们最艰难也最珍贵的礼物。
0
00:00
别再被天赋论PUA了#创作灵感 #认知 #思维 #天赋轮 #热门话题
0
00:00
小心你的思想#吸引力法则#显化
87
00:00
社交是隐秘的权力战争
13
00:00
当你家女儿被孤立时,接踵而至的可能有言语霸凌,甚至可能是身体霸凌家长该如何采取措施呢?#霸凌 #反边缘#漫画反边
0
00:00
你喜欢什么样的爱情关系? #心理学 #心理 #哲学 #科普 #社会
1
00:00
“你的大脑有两个‘我’:一个冲动,一个理智”#每日分享 #唠嗑#成长思维 #女性 #女性智慧
2
推荐视频
如何识别骨子里坏的人?这5个特征,教你看穿骨子里的算计 #情绪 #情感共鸣 #识人术 #情绪便利店24h #坏人
1
学习笔记:自我认知主导人生与拒绝他人定义要义
0
焦虑失控循环?3步急救法把急躁变清晰行动 一遇到事就心跳加速、脑子发懵?越急越乱,最后机会溜走。别怕,会着急会焦虑,这太正常了,不是你的错。今天分享一个随时可用的心理急救包,叫‘心灵整理法’。它的核心是,整理外在环境,就是在梳理内心秩序。当你感到失控时,立刻找个小空间,比如你的书桌。第一步,把眼前所有东西都清空摊开;第二步,快速分类,留下必需品,移走干扰物;第三步,给每件物品设定固定位置,有序归位。这个过程,能把一团乱麻的情绪变得具体可视,行动本身就能带来掌控感。比如整理完杂乱的书桌,你的心也会跟着静下来。同时,搭配一个即时安抚技巧,‘478呼吸法’:用鼻子吸气4秒,屏住呼吸7秒,用嘴巴缓慢呼气8秒,重复几次,能快速平复身体的紧张感。记住,焦虑时,先处理环境,再处理心情,你已经在找回平静的路上了。#心灵整理 #个人成长 #心理急救 #情绪管理 #焦虑
4
#创作者扶持计划 #创作灵感#心理学#涨知识#折价质量信号
3
对高薪但毫无意义的工作感到痛苦,却因经济压力无法离开。 想看什么点赞关注加评论,下期就能看到!#心理学
1
菲斯汀格法则: 生活中10%的事情, 是由发生在你身上的事情组成的, 而另外的90%, 则取决于你对这些事情的反应。 #思维认知#情绪稳定#提升自己#顶级思维
8
2026年不妨多夸夸自己
0
##X4人性渴望被深刻理解
0
潜意识是如何形成的 #潜意识 #个人成长 #心理学知识
35
关系内耗,因为“尊重需求”未满足#关系 #成长#灵性成长#父母必看 #心理成长
3
Why Women Will Lead Differently in 2026 — And What AI Can't Replace#心理学 #女性成长 #女性智慧 #阿卡西记录 #修行
3
完美主义是一种创伤? #男女情感 #心理学知识 #情感共鸣 #创伤
12
现代人焦虑失控?3步法把恐惧变前进动力 你是否曾在面对陌生挑战时焦虑失控,手心冒汗彻夜难眠?那种恐惧像迷雾笼罩让你想退缩。但请相信焦虑是正常的,它不是软弱而是成长的信号。我分享亲测有效的焦虑安抚三步法,第一步具体化恐惧,写下害怕什么如失败或能力不足;第二步现实检验,问糟糕结果概率发现多是想像;第三步最小行动,做5分钟小任务如查资料或拉伸。行动是焦虑解药,运动能科学释放压力,助你稳步前行。#挑战应对 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
1
《蛤蟆先生去看心理医生》讲的是一只抑郁的蛤蟆。朋友们都嫌弃它,说它太丧了。 直到它去看心理医生,才发现真相:它不是废物,它只是一直在扮演"儿童状态"。 什么意思? 就是你从小被打压,被否定,所以长大后,你习惯性地否定自己。 你以为是你不够好,其实是你的"内在父母"太严苛。 书里有句话说得太好了:"没有一种批判,比自我批判更强烈;没有一个法官,比我们自己更严苛。" 怎么破局? 学会和自己和解。告诉自己:我已经很努力了,我值得被爱。 你不需要完美,你只需要接纳真实的自己。#做最真实的自己 #蛤蟆先生去看心理医生 #人生百味自己体会 #读书成长 #接纳自己
2
《非暴力沟通》之难以承受的痛苦~#非暴力沟通#爱自己#好好说话#情绪管理#女性成长
6
最新视频
徕弋汽车车牌框架车牌架牌照框专用改装配件合金加厚车牌保护框架
0
因为这个片段才看了整部剧
0
因为这个片段才看了整部剧
0
这款德绒打底衫美爆了,不挑身材,不挑年龄,谁穿谁好看!
0
下一站2026”不谈从前,不说如果 只希望2026越来越好[爱心]
46
I’m not cute anymore~ #notcuteanymore #illite
24
宝子们,有没有大姨妈一起来跨年的,血流两个世纪都没事的人,听说大姨妈一起来跨年的,来年好事连连……
27
天冷了,嘴馋的可以开始做太白酱肉了,腌制鸡鸭牛肉酱排骨都是很好的腌制料#太白酱肉 #腊味 #四川香肠 #四川腊肉
0
热榜推荐
1499元飞天茅台上线“秒空”,每5分钟补货30秒内就被抢空。#飞天茅台
466
荆楚网
解放军无人机俯瞰台北101大厦照片来了:穿越台湾岛已成事实? #全球创作者计划 #零基础看懂全球
1.3万
瞩望云霄
我军双尾蝎无人机直逼淡水河口,俯瞰台北101大厦 #零基础看懂全球 #燃起来了大国重器
682
航空知识王亚男
“i茅台”开售1499元飞天茅台 每人每天限购12瓶 发售首日瞬间“秒空”市民:根本抢不到 几秒钟就没了 商家:冲击很大特别是囤货的 今天卖价1520元 #飞天茅台 #茅台1499官方开售 #社会新闻 #茅台
95
风芒新闻
罗永浩,完全是被科技耽误的脱口秀演员#罗永浩科技春晚翻车名场面 #罗永浩科技春晚 #上抖音精选直击罗永浩科技春晚 #跨年科技局
9530
尤可妮妮
1499元的飞天茅台上架首日售罄,每人每日限购12瓶
1421
极目新闻
雷军发文道歉:感冒有点严重,原定今晚的跨年直播拆车活动推迟到1月3日晚 #雷军 #小米汽车 (编辑:小晨)
469
豫视频
500ml飞天茅台正式上线i茅台,售价1499元,每人每天限购12瓶,刚刚放出瞬间秒光
318
经视直播
雷军发文道歉:感冒有点严重,原定今晚的跨年直播推迟到1月3日晚,此前官宣将现场拆车,边拆边聊。
71
红网·红视频
为满足“跨年夜”、元旦、冰雪节市民及游客出行需求,哈尔滨地铁于2025年12月31日,2026年1月1日至3日、1月5日实施延时运营 #哈尔滨 #相约冰雪燃动尔滨 #约会哈尔滨冰雪暖世界 #哈尔滨跨年夜 #哈尔滨冰雪节
4483
哈尔滨童话
瑞士一滑雪小镇发生爆炸 多人死伤
1481
新华网
小米跨年拆车直播推迟,雷军道歉:感冒有点严重 #雷军
8857
封面新闻
解放军俯瞰台北101,与台岛实现“亲密接触” #2025世界回忆录 #全球创作者计划 #零基础看懂全球
691
张骥教授
此次堪称摊牌式演习:不装了,台湾有事,谁敢干涉就弄谁 #正义使命2025演习 #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #热点知识引力计划
6799
在下讲武生
热门视频
冬季的加绒卫裤 平价保暖不出错! #保暖又好看#加绒加厚#加绒卫裤#束脚卫裤#卫裤女
0
衣服起球显得很没档次,尤其是毛衣卫衣和大衣,三秒去毛球,三下两下刮干净,又能接着穿了#实用好物 #居家好物
6
请来了关二爷,明天开光!#武财神关二爷
81
打破付费壁垒,这部剧现已免费开放,点击按钮即刻体验完整剧情吧!
0
2.9元,仅需2.9,仅需2.9,仅需2.9
0
一律I.. 99元起...一律2.. 99元起...一律5.. 99元起...
0
免费看到大结局!五分钟让人上瘾的剧,全部免费看!请不要在人多得地方点开,怕你停不下来
0
北京到凌海物流专线 13263256586京津冀一体化, 打造当日往返,经济圈,高频次发车,实现三地物流无缝衔接,仓配一体化,集入库、质检、库存管理、分拣打包、配送于一体,降低客户综合物流成本,大件物流,针对家具、家电、机械设备,轿车托运,摩托车托运,长途搬家等货物,提供专业拆卸、搬运及安装对接服务, 企业大宗运输,为工厂及贸易商,提供原材料与成品,整车运输及长期合约物流服务,提供正规发票,支持月结、季结等灵活结算方式,有需要咨询客服#摩托车托运 #货运公司 #物流专线 #附近的物流 #整车物流
0
免费!全部免费!这到底是什么剧,能让我上班看,熬夜看,上厕所都要看!
0
4
1
0
0
1
0
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0