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央妈推荐的5+2轻断食,真的是绝绝子!一天↓2.6斤,一定要喝够2000ml水推荐大餐或者卡平台期的姐妹们
#我的减肥日记
#轻断食食谱
#掉秤汤
#掉秤食谱
#一起减肥打卡
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发布时间:2025-09-17 19:37
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成功管理25的经验! 四个月不吃稀饭,不吃油炸,不吃炒饭,不吃精面!从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过,中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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早上好,减脂餐开始咯
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#减脂餐 今日空腹体重100.5,腰围已经67了甚是开心呢#健康 #早餐
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姐妹们 人真得不能胖 最近我太放肆了 喝上我的小奶茶!今天开始挑战一个月瘦20斤噢 明天见!
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#碳水食物是增肥还是减肥 #体重管理 #健康 #碳水 #减肥
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复食第一天⬇️0.2#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #一起减肥打卡 #节后甩肉大作战
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关于快乐减脂这件事 喊口号是必须的 我要认真吃饭,咔咔瘦! #减脂#认真吃饭快乐减脂
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#逆袭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #瘦下来做最美的自己 照相不敢咧嘴是吧,裤子不敢穿浅色是吧,衣服只有黑色是吧,去商店都是你好这没有你的码,这就是做胖子的悲哀,你吃过的量称会帮你撑着
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如果你总是感觉到管不住嘴,你就知道这个生可可粉是多么伟大的发明了。早上空腹来一杯,到下午2点都不觉得饿。而且它的配料还特别干净,富含高膳食纤维,蛋白质含量相当于7杯牛奶。看我打卡一天有什么变化#吃瘦不饿瘦 #可可粉 #体重管理
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不运动,不节食,坚持干净饮食,已减15斤,今日减脂午餐便当:照烧鸡腿,蒜蓉奶白菜,又吃饱吃爽的一餐,明天继续#减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #dou上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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