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周三变强日💪💪💪间歇训练、跑起来🏃♂️ 9 月第 13 次跑完 10.8 公里平均配速 519平均心率 146累计 154 km间歇训练💪16 组 400 米中间休息 60 秒今天你跑步了吗?
#见证神迹
#跑步的快乐
#马拉松精神
#重塑职业生涯
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发布时间:2025-09-17 23:56
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ℳ路过ℒℴѵℯ人间ঞᩚ꧔᭄
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优秀满满![鼓掌][鼓掌][赞]
1年前·四川
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兔兔爱跑步
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1年前·江苏
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兰心(跑互)
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野柒
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章鱼
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健康与快乐会在运动中相遇。加油[递花][递花][递花]
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苦咖啡
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疯狂优秀[赞][赞][赞] 优秀🈵🈵[玫瑰][玫瑰][赞][赞]
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霞落眉间🏃♀️
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5公里成功PB啦✨ #跑步记录晒出来 #创作者中心 #创作灵感 #红歌祝福祖国 我发现抖音的跑友里,5公里成绩大多在30分钟左右,作为一名大体重跑者,我今天也跑出了自己的5公里PB,感觉还挺不错的。 突然就觉得人的欲望真的挺有意思的: 刚开始跑步的时候,我只想着什么时候自己能慢慢跑起来就好 等真的能稳定慢跑了,就又开始琢磨什么时候能把速度提上去 等速度提起来之后,又忍不住想下一个5公里能不能也顺利跑下来 哈哈,你怎么想,抖爸爸就怎么给你推,真的会推着你一步步把自己的小期待不停放大。 有没有同感的跑友 #跑步有毒 @小杨@同学 @DOU+小助手
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不在骑车 就在跑步 #都市夜跑者 #独行夜跑者 #夜晚有氧运动 #户外跑步日常 #夜跑
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🏃🏃 一个人2公里,另一个3公里,共计完成5公里。 #情侣影子 #没有什么是5公里解决不了的 #5公里拿下
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总于摇完这该死的长距离!#跑步日常训练 #长距离训练#广州马拉松
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夜跑8㎞ 累计跑步第647次~跑步,怎么可能只是为了减肥呢? 这坚持从来不是简单的流汗,只是想告诉自己,我没有被生活压垮,没有被柴米油盐驯服。 我依然有力量挑战自己,依然愿意为自己成长,依然期待生命的蜕变。 运动是疲惫生活里的光,是让自己重新活过来的希望。 #跑步治愈一切 #运动是最好的精神救赎
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超治愈的运动日常 幸福感拉满💪🏻 越来越喜欢运动之后的生活状态。 ✨ 不用硬扛高强度透支自己,也不用刻意追求极致自律 只是在满是平凡琐碎的日常里,专门留出一点时间给身体,给紧绷的心情留足松弛的空间。 不管是慢跑、拉伸还是力量训练 这些细碎的运动日常,全都是我们取悦自己的很温柔的方式。 平常生活总是平淡重复,情绪偶尔也会绷得很紧 而运动,是普通人最便宜也最有效的自愈方式。 稍微动一动,整个人身心都跟着舒展; 出一层薄汗,是释放多巴胺最好的时刻 完全不用急着追赶进度,也不用强迫自己立刻蜕变。 这种日复一日的小小坚持,就是生活最好的状态。#夜跑日常 #跑步治愈一切 @DOU+上热门 @抖音流量助手
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半年没拉过长距离,偶遇高州跑步界大佬强总@大帝 话不多说,直接干满33公里🏃👊#跑步搭子 #跑步 #热门 #热门音乐🔥 #高州
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